Nội ức gà cuộn lên với một món phô mai broccoli kem, nhúng vào trứng và lớp phủ hồ đào, nâu và nướng để tráng lệ! Chúng tôi làm công thức này cho tất cả những người bạn và công ty đặc biệt của chúng tôi thưởng thức một món khai vị gà thực sự ngon và khác biệt.
Thành phần
2 muỗng canh nước chanh tươi
cốc bơ
2 tép tỏi, nghiền nát
Teaspoon húng quế khô
1 muỗng cà phê Pimento băm nhỏ
1 cốc hồ đào băm nhỏ
1 chén hoa cải xanh tươi băm nhỏ
1 củ hành nhỏ, băm nhỏ
cốc kem chua
1 (3 ounce) gói phô mai
8 nửa ức gà không xương, không xương
1 quả trứng, đánh bại
1 chén vụn bánh mì khô
Cúp hồ đào băm nhỏ
1 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Để làm cho bông cải xanh/kem phô mai: Trong một cái chảo trung bình trên lửa nhỏ, làm nóng nước chanh, bơ hoặc bơ thực vật, tỏi, húng quế và pimento cho đến khi bơ hoặc bơ thực vật tan chảy. Thêm 1 cốc hồ đào, bông cải xanh và hành tây và nấu cho đến khi bông cải xanh mềm; Sau đó thêm kem chua và phô mai kem và trộn tất cả lại với nhau cho đến khi mịn. Để nguội, che và làm lạnh để làm lạnh trong 30 phút.
Đặt 1 đến 2 muỗng canh bông cải xanh/phô mai kem vào trung tâm của mỗi ức gà, cuộn lên, nhét ở hai bên và buộc chặt bằng tăm. Đặt nhịp trứng vào một món ăn hoặc bát nông, và trộn các vụn bánh mì và 1/2 chén hồ đào với nhau trong một món ăn hoặc bát khác. Nhúng gà cuộn vào trứng, sau đó trong hỗn hợp hồ đào.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao và gà xào cuộn trong chảo cho đến khi có màu nâu ở cả hai bên, khoảng 2 đến 4 phút mỗi bên. Đặt cuộn màu nâu trong một món nướng 9x13 inch được bôi mỡ nhẹ.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 30 phút, hoặc cho đến khi gà được nấu qua và thịt gà có màu trắng. Phục vụ với một phần nhỏ hỗn hợp pho mát/kem pho mát còn sót lại trên đầu mỗi ức gà.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 514 | Calo |
| 39g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 514 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 49% |
| Chất béo bão hòa 16g | 78% |
| Cholesterol 138mg | 46% |
| Natri 311mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 15mg | 77% |
| Canxi 86mg | 7% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 466mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức hầm đậu lăng đỏ thuần chay, có hương vị với vô số nước chanh và tỏi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn...
Công thức Reuben Casserole này đã được dì của chồng tôi trao cho chúng tôi. Nó có các thành phần tương tự như một chiếc bánh sandwich Reuben. Nếu bạn yêu Reubens, bạn sẽ thích món ăn này! Thời gian...
Đối với món sarma thỏa mãn này, lá bắp cải được nhồi với hỗn hợp gạo, thịt bò xay, thịt lợn và giăm bông. Sau đó, chúng được đặt trên một chiếc giường của dưa cải bắp và mô phỏng để hoàn thành. Đây...
Công thức nồi ngay lập tức này là hoàn hảo cho một đêm đi học hoặc bất cứ khi nào bạn cần một bữa tối nhanh chóng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng...
Đây là một cách rất dễ dàng để có gà rán tuyệt vời, mà không đứng trên chảo rán. Gia đình tôi yêu thích điều này và đó chỉ đơn giản là vấn đề thay đổi gia vị để có được một hương vị hoàn toàn mới. ...