Đây là một trong những cách yêu thích của tôi để ăn thịt lợn. Săm thịt lợn được nghiền thành quả hồ đào và vụn bánh mì, sau đó phủ lên trên với một loại bơ bí ngô tự làm ngon. (Bạn luôn có thể sử dụng bơ mua bơ bí ngô nếu bạn có thể tìm thấy nó nhưng tự làm luôn tốt hơn).
Thành phần
1 (14 ounce) có thể ngâm bí ngô
cốc nước táo
tách đường
1 tép mặt đất nhúm
1 muỗng cà phê gừng đất
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 cốc hồ đào
cốc vụn bánh mì
4 (dày 1/2 inch) Chop thịt lợn không xương
cốc dầu để chiên
Hướng
Đánh bông bí ngô với nhau, nước táo, đường, đinh hương, gừng và quế trong nồi cho đến khi mịn. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi hỗn hợp đạt đến tính nhất quán của táo. Khoảng 10 phút.
Trong khi đó, các quả hồ đào và vụn bánh mì trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi quả hồ đào được cắt nhỏ. Đổ vào một món ăn nông, và ấn thịt lợn vào hỗn hợp để phủ.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao. Thêm sườn lợn tẩm bột và nấu cho đến khi vàng nâu ở cả hai mặt và nấu qua, khoảng 4 phút mỗi bên. Hủy bỏ và để ráo nước trên một tấm khăn giấy. Phục vụ các miếng thịt lợn với một con búp bê bơ bí ngô.
Ghi chú của Cook
Nếu muốn, hãy giảm độ ngọt của bơ bí ngô bằng cách chỉ sử dụng cốc nước táo trộn với nước cốc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 683 | Calo |
| 33g | Mập |
| 71g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 683 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 62mg | 21% |
| Natri 436mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 71g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 48g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 113mg | 9% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 837mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Pernil là một món ăn nổi tiếng của Puerto Rico được làm bằng cách rang một vai thịt lợn dày dạn cho đến khi nó mềm và ngon. Công thức này được mọi người trong gia đình chúng tôi yêu thích. Thời gian...
Thay thế lành mạnh cho phiên bản khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 zucchini trung bình, cắt thành que...
Yêu thích năm mới truyền thống của Trung Quốc, món ăn cổ điển này cũng có thể được thưởng thức trong suốt cả năm. Đây là bản chuyển thể của tôi về công thức của bà tôi. Công thức này là hoàn toàn...
Đã tạo ra cái này ngày hôm nay. Muốn có một món thịt cay, nhưng vẫn mềm, bánh mì thịt. Vì tôi không ăn thịt bò, Bison đã được sử dụng thay thế. Rất mềm và hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Spaetzle là bánh bao truyền thống của Đức. Bạn cũng có thể băm một vài miếng thịt xông khói trong chảo, làm nóng các spaetzle nấu chín trong nhỏ giọt thịt xông khói và bỏ qua bơ. Thời gian chuẩn bị...