Đây là một trong những cách yêu thích của tôi để ăn thịt lợn. Săm thịt lợn được nghiền thành quả hồ đào và vụn bánh mì, sau đó phủ lên trên với một loại bơ bí ngô tự làm ngon. (Bạn luôn có thể sử dụng bơ mua bơ bí ngô nếu bạn có thể tìm thấy nó nhưng tự làm luôn tốt hơn).
Thành phần
1 (14 ounce) có thể ngâm bí ngô
cốc nước táo
tách đường
1 tép mặt đất nhúm
1 muỗng cà phê gừng đất
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 cốc hồ đào
cốc vụn bánh mì
4 (dày 1/2 inch) Chop thịt lợn không xương
cốc dầu để chiên
Hướng
Đánh bông bí ngô với nhau, nước táo, đường, đinh hương, gừng và quế trong nồi cho đến khi mịn. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi hỗn hợp đạt đến tính nhất quán của táo. Khoảng 10 phút.
Trong khi đó, các quả hồ đào và vụn bánh mì trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi quả hồ đào được cắt nhỏ. Đổ vào một món ăn nông, và ấn thịt lợn vào hỗn hợp để phủ.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao. Thêm sườn lợn tẩm bột và nấu cho đến khi vàng nâu ở cả hai mặt và nấu qua, khoảng 4 phút mỗi bên. Hủy bỏ và để ráo nước trên một tấm khăn giấy. Phục vụ các miếng thịt lợn với một con búp bê bơ bí ngô.
Ghi chú của Cook
Nếu muốn, hãy giảm độ ngọt của bơ bí ngô bằng cách chỉ sử dụng cốc nước táo trộn với nước cốc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 683 | Calo |
| 33g | Mập |
| 71g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 683 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 62mg | 21% |
| Natri 436mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 71g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 48g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 113mg | 9% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 837mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Một chiếc bánh mì tinh tế và ngon miệng với lớp vỏ vàng rắc hạt anh túc. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 25 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 12...
Một lớp vỏ pizza súp lơ tự làm là hoàn hảo khi bạn thực sự muốn một lát, nhưng carbs không đẹp. Thưởng thức chế độ ăn keto của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung...
Đây là một món ăn của người Philippines, (Ginostoan Sitawan Kalsbass) được làm bằng bí đao, đậu xanh, đậu phụ, tôm, gừng, tỏi và hành tây. MIL của tôi làm cho nó ở phía súp vì bạn phục vụ nó trên...
Cậu bé hai tuổi của tôi đã ăn toàn bộ bát thịt bò và súp rau ngay lập tức này, bao gồm tất cả củ cải và thịt bò! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời...
Pounded, gà nướng parmesan với nước sốt dijon-sherry. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu 1 quả...