Một món salad mì ống đầy màu sắc với ớt chuông và một chút thì là.
Thành phần
16 ounce penne mì ống
1 chén nước sốt salad kem, ví dụ
Cup dijon theo phong cách mù tạt
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
1 muỗng canh cỏ dại khô
1 hành tây đỏ, Julienned
1 ớt chuông màu vàng, thái lát mỏng
1 quả ớt chuông màu cam, Julienned
Hướng
Trong một nồi nước sôi lớn, nấu mì ống cho đến khi al dente, rửa sạch dưới nước lạnh và cống.
Trong một bát lớn, trộn lẫn nhau trong nước sốt salad, mù tạt, phô mai và thì là.
Thêm mì ống, hành tây đỏ và ớt chuông. Ném tốt; Nêm với muối và hạt tiêu. Lạnh trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 269 | Calo |
| 10g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 269 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 611mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 47mg | 237% |
| Canxi 156mg | 12% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 161mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn phụ đơn giản nhưng ngon miệng cho mùa hè cũng ngon và dễ làm bất cứ lúc nào trong năm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: số 8...
Tôi nhớ mẹ tôi làm món salad macaroni ngon nhất khi tôi còn là một đứa trẻ. Tôi muốn làm cho tôi giống với cô ấy, nhưng đã thêm một vài thứ tôi thích, chẳng hạn như pimiento, giấm và một chiếc bánh...
Đối với một trò giải trí đám đông dã ngoại ngay lập tức, chỉ cần ném một số khuỷu tay mì ống sẵn sàng vào món salad Cobb cổ điển này với sự tham gia của gà, bơ và trứng luộc. Thời gian chuẩn bị: 15...
Salad khoai tây cổ điển hoàn hảo được làm dễ dàng với nồi tức thì của bạn. Đó là người thích đám đông tốt nhất! Giữ nó không rắc rối bằng cách nấu trứng và khoai tây với nhau. Thời gian chuẩn bị: 15...
Đậu lăng hấp trộn với nước sốt chimichurri. Công thức này, tôi phát hiện ra, là khá tốt theo nhiều cách. Đó là một yêu thích trong nhà của chúng tôi trên khoai tây vàng Yukon nướng hoặc nhồi trong...