Một món salad thú vị mà chắc chắn không phải là ít cal! Rất phổ biến như một món ăn phụ hoặc một bữa ăn với gia đình và bạn bè của tôi.
Thành phần
6 quả trứng
Bacon 1 pound
2 bó rau bina tươi, rửa sạch và khô
4 hành lá, cắt lát mỏng
2 quả trứng
cốc đường trắng
cốc giấm trắng
cốc rượu vang đỏ
Hướng
Đặt 6 quả trứng vào nồi vừa với nước lạnh đủ để che. Đun sôi nước, và ngay lập tức loại bỏ nhiệt. Che, và để trứng đứng trong nước nóng trong 10 đến 12 phút. Hủy bỏ từ nước nóng, nguội, gọt vỏ và chặt.
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo nước, sụp đổ, và đặt sang một bên, đặt khoảng 1/2 chén nhỏ giọt trong chảo.
Trong một bát lớn, ném các rau bina và hành lá.
Đun nóng nhỏ giọt dành riêng cho nhiệt độ thấp. Trong một bát nhỏ, đánh cùng nhau 2 quả trứng còn lại, đường, giấm trắng và giấm rượu vang đỏ. Thêm vào dầu mỡ ấm, và đánh trong khoảng một phút, cho đến khi dày lên. Đổ cùng một lúc vào rau bina, thêm thịt xông khói vỡ vụn và ném vào áo khoác. Trang trí với trứng xắt nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 221 | Calo |
| 13g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 221 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 207mg | 69% |
| Natri 569mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 25mg | 127% |
| Canxi 118mg | 9% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 675mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức súp phô mai bông cải xanh Velveeta này là thỏa thuận thực sự. Tự chèn ép bản thân. Bạn không mơ. Món súp bông cải xanh dày, kem này đã sẵn sàng trong vòng chưa đầy 30 phút. Thời gian chuẩn...
Công thức này cho salad mì ống dưa chuột mùa hè với giấm và đường đã được em gái của tôi, Kim. Đó là khía cạnh yêu thích của chồng tôi trong mùa hè! Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Gà teriyaki nhanh và ngon bằng cách sử dụng khởi động xào xào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 cốc bắp cải tím vụn cốc cà rốt vụn 2...
Đây là một loại bánh thịt Bolivian, anh em họ của empanada. Công thức này là một cái một bàn tay từ bà tôi. Nó làm cho 16 salten cỡ trung bình. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ 30 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Có nhiều lựa chọn ngon cho nước sốt cho những cuộn giấy gạo này. Chúng tôi đã sử dụng hỗn hợp nước sốt VH Plum và Vindaloo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 55 phút...