Đây là món ăn chay yêu thích của gia đình tôi. Đó là một hỗn hợp cay của phô mai kem, bơ, sữa bay hơi, ngô và ớt. Nó không phải là calo thấp nhưng nó rất ngon.
Thành phần
1 (8 ounce) gói phô mai
cốc bơ
1 (5 ounce) có thể làm bay hơi sữa
1 (10 ounce) Gói hạt ngô đông lạnh
1 (4 ounce) có thể cắt hạt ớt xanh
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Làm tan kem phô mai và bơ trong một cái chảo. Khi các thành phần được tan chảy, khuấy trong sữa bay hơi, ngô và ớt xanh. Đổ hỗn hợp vào chảo 8x8 inch.
Nướng trong lò 350 độ F (175 độ C) trong 20 phút; cho đến khi nâu và sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 528 | Calo |
| 46g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 528 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 46g | 59% |
| Chất béo bão hòa 29g | 143% |
| Cholesterol 133mg | 44% |
| Natri 874mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 24mg | 121% |
| Canxi 146mg | 11% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 409mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào họ làm nước sốt tahini tuyệt vời đó tại các nhà hàng Địa Trung Hải? Sau đó, công thức này là dành cho bạn! Siêu dễ dàng và nó có vị cũng ngon. Phục vụ với bánh...
Đây là một món súp rất thịnh soạn và có hương vị, tôi tin rằng tất cả sẽ thích nó !! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 cốc gạo hoang dã 6 cốc nước 4 cốc nước dùng gà 1 cốc hạt ngô đông...
Công thức xoa thịt lợn này là món ngon nhất tôi từng nếm! Nó được làm bằng đường nâu, mù tạt, gừng, cayenne, thì là, húng tây và ớt bột. Sự chà khô xâm nhập vào tất cả các cách và nướng vào một lớp...
Khoai lang nướng được ném với đậu xanh và nước sốt sherry ngọt. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 khoai lang lớn, bóc vỏ 2 cốc đường...
Salad này là sự kết hợp của một loạt các thành phần Địa Trung Hải với nước sốt chanh nhẹ để liên kết tất cả lại với nhau. Hãy thoải mái thay thế các thành phần cho một món salad tùy chỉnh hơn. Do...