Dâu tây tươi làm cho bánh mì ngon này rất hương vị. Tôi đã cố gắng làm cho bánh mì này khỏe mạnh nhất có thể ... (Tôi đang có một cú đá sức khỏe ngay bây giờ) và tôi nghĩ nó đã xuất hiện tuyệt vời!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột mì nguyên chất
1 cốc yến mạch cuộn
1 chén đường trắng
1 chén đường nâu
Hạt lanh Cup (tùy chọn)
1 muỗng canh quế mặt đất
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
1 chén dầu thực vật
4 quả trứng
Cup sữa chua nguyên chất
1 pound strawberries tươi lát
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ 2 ổ bánh với một ít dầu.
Khuấy bột đa dụng, bột mì nguyên chất, yến mạch, đường trắng, đường nâu, hạt lanh, quế, bột nở và muối với nhau trong một bát lớn.
Đánh dầu, trứng và sữa chua trong một bát nhỏ hơn. Khuấy vào hỗn hợp bột chỉ cho đến khi kết hợp, sử dụng tay nếu bột rất dày. Gấp trong dâu tây. Đổ vào chảo ổ bánh đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào trung tâm sạch sẽ, 50 đến 60 phút. Làm mát trên giá dây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 379 | Calo |
| 17g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 379 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 235mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 21mg | 105% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 215mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này sẽ làm hai pizza. Tôi đã đến với nó một cách tình cờ bằng cách ném một loạt các thành phần lại với nhau. Chúng tôi làm nó vào cuối tuần tại hồ để ăn sáng/brunch. Bạn có thể sửa đổi...
Những chiếc cốc trứng 3 thành phần đơn giản này có thể được thực hiện trước thời hạn cho một bữa ăn sáng và phù hợp với lối sống keto và low-carb của bạn. Hãy thử các loại pho mát khác nhau như...
Bà ngoại Hungary của tôi đã làm điều này cho chúng tôi từ khi chúng tôi còn là những đứa trẻ ... chắc chắn không phải là thực phẩm sức khỏe nhưng có thể là một trong những thứ ngon nhất bạn từng ăn...
Điều này có vị như một quả croissant dâu tây. Nó giòn, ngọt và hơi mặn. Tôi chưa bao giờ thực sự quan tâm đến bánh mì nướng Pháp cho đến khi tôi bắt đầu chơi xung quanh và phát minh ra điều này. Phục...
Được đóng gói với toàn bộ ngũ cốc và protein, công thức này làm cho một bữa sáng nhanh và thịnh soạn. Thời gian chuẩn bị: 3 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 1/4...