Lấy món salad Caprese nổi tiếng và biến nó thành một chiếc bánh sandwich ngon với một số ít các thành phần!
Thành phần
2 (4 ounce) ức gà không xương, không xương
1 muỗng cà phê gia vị Ý
thìa muối
1 cà chua gia truyền
1 (8 ounce) Hộp đựng phô mai mozzarella tươi
Cup Basil Pesto, chia
4 cuộn Ciabatta
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ C (190 độ C).
Cắt lát ức gà một nửa và nêm gia vị và muối Ý. Đặt gà lên một tấm nướng có viền.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, khoảng 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Cắt cà chua gia truyền và phô mai mozzarella thành bốn lát dày 1/3 inch. Đặt ra các lát cà chua trên một tấm nướng và trên cùng với các lát mozzarella. Thêm vào lò nướng và nướng trong 10 phút cuối cùng với gà. Lấy gà ra khỏi lò.
Biến lò thành broil và broil cà chua và phô mai, cho đến khi phô mai tan chảy, 2 đến 3 phút. Nếu muốn, thêm bánh ciabatta và bánh mì nướng dưới gà thịt cho đến khi nâu, 1 đến 2 phút.
Để lắp ráp các bánh sandwich, đặt một món thịt gà lên búi tóc Ciabatta, trên cùng với cà chua và mozzarella tan chảy, và 1 muỗng pesto.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 471 | Calo |
| 22g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 471 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 711mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Protein 32g | |
| Kali 335mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Gia đình tôi đến từ Chicago. Đây là một trong những công thức nấu ăn tốt nhất của bà tôi đã được lưu truyền. Trẻ em thích nó vì các khối phô mai! Đó là một món ăn tuyệt vời vì nó có nhiều màu sắc...
Bà tôi đã làm công thức salad Calamari này cho bữa tối đêm Giáng sinh của chúng tôi trong suốt những năm qua. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12...
Tốt nhất với các loại rau 'tươi từ vườn' của bạn. Một món ăn phụ sắc nét, sảng khoái và đơn giản cho những mùa hè nóng bỏng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 28...
Ngôi sao mayo màu đỏ ngọt ngào trong bánh sandwich gà nướng mật ong này, bạn có thể quất cho một bữa trưa nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng...
Salad này có trình bày màu sắc đẹp. Nó có rất nhiều rau giòn, nhưng là một món salad khoai tây nếm kem. Tùy chọn để bỏ qua bất kỳ thành phần rau. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...