Trứng Pesto Scrambed rất ngon! Phục vụ trên bánh mì nướng với một vài lát thịt xông khói ở bên cạnh.
Thành phần
cốc phô mai cheddar vụn
1 quả trứng lớn, đánh nhẹ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 muỗng canh dầu thực vật
Teaspoon pesto
Hướng
Kết hợp cheddar, trứng, muối và hạt tiêu trong một bát nhỏ; Đánh trứng cho đến khi kết hợp tốt.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Đổ hỗn hợp trứng vào chảo; Nấu và khuấy cho đến khi trứng được đặt, 3 đến 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy trong pesto.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 319 | Calo |
| 29g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 319 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 217mg | 72% |
| Natri 847mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 249mg | 19% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 102mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Dâu tây tươi và kem mang lại hương vị phong phú cho công thức bánh mì nướng Pháp dễ dàng lò này. Công thức chế tạo hoàn hảo cho bữa sáng hoặc bữa sáng! Phục vụ với các loại quả mọng, kem đánh bông và...
Một dải thịt xông khói ngọt và cay có thể được làm trong lò hoặc trên bếp. Đây là những điều tốt đẹp đến nỗi họ sẽ để bạn muốn nhiều hơn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Tôi đã nghĩ ra công thức này vào một buổi sáng khi tôi cảm thấy thử nghiệm. Nếu bạn yêu thích bánh quy gừng với bơ đậu phộng, bạn nên thử những thứ này! Hãy thử thêm chuối và gingersnap bị nghiền nát...
Những chiếc bánh nướng xốp hạt việt quất và hỗn hợp này là hoàn hảo cho hộp ăn trưa, bàn ăn sáng/bữa sáng hoặc phòng cà phê tại nơi làm việc. Chúng rất ẩm và bùng nổ với quả việt quất! Thời gian...
Nếu bạn yêu thích trứng rán trên bánh mì nướng, bạn sẽ thích phiên bản nhanh chóng và dễ dàng này, nơi trứng được nấu ở giữa bánh mì nướng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...