Trứng Pesto Scrambed rất ngon! Phục vụ trên bánh mì nướng với một vài lát thịt xông khói ở bên cạnh.
Thành phần
cốc phô mai cheddar vụn
1 quả trứng lớn, đánh nhẹ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 muỗng canh dầu thực vật
Teaspoon pesto
Hướng
Kết hợp cheddar, trứng, muối và hạt tiêu trong một bát nhỏ; Đánh trứng cho đến khi kết hợp tốt.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Đổ hỗn hợp trứng vào chảo; Nấu và khuấy cho đến khi trứng được đặt, 3 đến 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy trong pesto.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 319 | Calo |
| 29g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 319 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 217mg | 72% |
| Natri 847mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 249mg | 19% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 102mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi muốn tìm một công thức granola bơ đậu phộng phù hợp với tôi, và đây là! Ăn nó như ngũ cốc, trên sữa chua, hoặc bằng một số ít. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung...
Đây là một công thức tuyệt vời và có vẻ như nó đến từ một tiệm bánh chuyên nghiệp. Nó không khó-chỉ là một chút tốn thời gian. Thời gian chuẩn bị: 55 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Bánh quế hơi dày đặc với một chút hương vị chanh và phô mai ricotta cho sự phong phú. Nếu bạn thích bánh nướng xốp ngô, tôi nghĩ bạn sẽ thích những thứ này. Cặp tốt với quả mọng tươi. Thời gian...
Hương vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 quả chuối đông lạnh, được chia thành các khối 1 cốc dứa đông lạnh 1 củ cà rốt...
Bánh mì nướng Pháp mà không có sữa cho những người thích bánh mì nướng kiểu Pháp rắn hơn. Bạn bè của con trai tôi thực sự thích điều này và sẽ yêu cầu công thức mang về nhà cho các bà mẹ của chúng để...