Nếu bạn yêu thích trứng rán trên bánh mì nướng, bạn sẽ thích phiên bản nhanh chóng và dễ dàng này, nơi trứng được nấu ở giữa bánh mì nướng!
Thành phần
1 bánh mì lát
2 muỗng bơ, tan chảy
1 trứng lớn
Muối để nếm thử
Hướng
Cắt một vòng tròn ở trung tâm của bánh mì bằng một máy cắt cookie. Chải bơ tan chảy ở cả hai mặt của bánh mì.
Đun nóng một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Thêm bánh mì và nấu cho đến khi vàng nâu, khoảng 2 phút. Lật, sau đó nứt trứng vào lỗ. Nấu cho đến khi trứng được đặt ở phía dưới, khoảng 1 phút; Mùa muối. Đậy nắp, giảm nhiệt xuống thấp và nấu cho đến khi lòng trắng trứng được đặt hoàn toàn, 3 đến 4 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 342 | Calo |
| 29g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 342 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 16g | 82% |
| Cholesterol 247mg | 82% |
| Natri 404mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 8g | |
| Canxi 71mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 99mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tuyệt vời như một loại ngũ cốc hoặc trộn trong sữa chua. Lưu trữ trong hộp kín. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 20 Năng...
Tart ricotta mặn này được làm bằng phô mai ricotta thực sự tốt, các loại thảo mộc tươi và trứng vừa đủ để giữ mọi thứ lại với nhau. Tôi đã có tâm trạng cho một số sức nóng khi tôi làm nó, nhưng hạt...
Bánh mì chuối butterscotch này là một phiên bản ngon của bánh mì chuối truyền thống và cực kỳ phổ biến bất cứ khi nào tôi làm nó. Tôi đã nhận được công thức trong khi ở tại một chiếc giường cũ và bữa...
Frittata này là một món ăn ngon để làm tại nhà bởi vì, không giống như giống nhà hàng, bạn có thể thay đổi lượng rau trên đó. Vì vậy, hãy sáng tạo và tận hưởng frittata của bạn. Phục vụ: 4 Năng...
Được đóng gói với trứng, phô mai, cà chua và ớt xanh, những chiếc bánh nướng xốp frittata mini này là một công thức dễ dàng để làm cho bữa sáng, bữa trưa hoặc khách bất ngờ. Ánh sáng, thân thiện với...