Nếu bạn yêu thích trứng rán trên bánh mì nướng, bạn sẽ thích phiên bản nhanh chóng và dễ dàng này, nơi trứng được nấu ở giữa bánh mì nướng!
Thành phần
1 bánh mì lát
2 muỗng bơ, tan chảy
1 trứng lớn
Muối để nếm thử
Hướng
Cắt một vòng tròn ở trung tâm của bánh mì bằng một máy cắt cookie. Chải bơ tan chảy ở cả hai mặt của bánh mì.
Đun nóng một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Thêm bánh mì và nấu cho đến khi vàng nâu, khoảng 2 phút. Lật, sau đó nứt trứng vào lỗ. Nấu cho đến khi trứng được đặt ở phía dưới, khoảng 1 phút; Mùa muối. Đậy nắp, giảm nhiệt xuống thấp và nấu cho đến khi lòng trắng trứng được đặt hoàn toàn, 3 đến 4 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 342 | Calo |
| 29g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 342 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 16g | 82% |
| Cholesterol 247mg | 82% |
| Natri 404mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 8g | |
| Canxi 71mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 99mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một gói ăn sáng tuyệt vời! Đó là một bữa sáng tươi tuyệt vời có vị ngon nhất với vani granola và dứa tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 gói...
Những chiếc bánh quy này là một công thức không bao giờ thất bại, chúng dễ làm và mọi người đều thích chúng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng...
Phải mất nhiều năm để mày mò để đưa ra công thức granola yêu thích cá nhân của riêng tôi. Công thức nấu ăn granola có nghĩa là được sửa đổi, nhưng có lẽ bạn có thể bắt đầu với điều này. Thưởng thức...
Bánh mì này là siêu mềm và cũng có nhiều chất dinh dưỡng. Cả gia đình tôi không thể ngừng ăn nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 2...
Sử dụng hết gạo nâu còn sót lại và thử một cái gì đó mới cho bữa sáng. Thử nghiệm với nó để biến nó thành của riêng bạn, bạn có thể thử sử dụng bất kỳ hỗn hợp trái cây khô thay vì quả việt quất. ...