Tôi trồng củ cải để làm điều này. Ăn ngon một mình, hoặc là một phần của món salad vườn.
Thành phần
8 quả trứng lớn
4 củ cải đường tươi lớn
1 ly nước
1 chén đường trắng
1 cốc giấm trắng
Teaspoon Ground Cinnamon
thìa muối
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
1 Pinch Ground Black Pepper
Hướng
Loại bỏ rễ và rau xanh từ củ cải. Đặt củ cải trong lò Hà Lan, phủ nước và đun sôi. Nấu trong 45 phút.
Trong khi đó, đặt trứng vào một cái chảo lớn và phủ nước. Đun nóng để đun sôi trên lửa lớn, sau đó giảm xuống lửa và nấu trong 20 phút. Rửa sạch trong nước lạnh và thêm một ít đá để làm lạnh trứng.
Loại bỏ củ cải từ nước sôi và rửa sạch. Đặt sang một bên để nguội.
Kết hợp nước, đường và giấm trong nồi. Thêm quế, muối, đinh hương và hạt tiêu; đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 5 phút.
Gọt vỏ và lát củ cải và đặt trong hộp thủy tinh hoặc nhựa. Gọt vỏ trứng và đặt trong cùng một container. Đổ hỗn hợp giấm lên trên. Che và thư giãn trong tủ lạnh trong 24 giờ, thỉnh thoảng trộn để đảm bảo trứng và củ cải vẫn được bao phủ bởi chất lỏng.
Ghi chú của Cook:
Lưu các loại rau xanh củ cải để sử dụng trong một món salad vườn, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 223 | Calo |
| 5g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 223 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 186mg | 62% |
| Natri 241mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 34g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 50mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 474mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là những cuộn trứng ngon nhất bạn từng có. Họ thậm chí còn tốt hơn so với những người được phục vụ tại các nhà hàng châu Á. Gia đình tôi chỉ yêu họ. Điều tốt hơn nữa là bạn có thể sử dụng nhiều...
Cánh gà chiên ngon. Tất cả những gì bạn cần để làm cho chúng là cánh gà, vụn bánh mì, phô mai parmesan, bột tỏi, bơ tan chảy và một tấm cookie. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Prosciutto và dưa được kết hợp để tạo ra một món khai vị siêu dễ dàng, 2 thành phần hoặc ăn nhẹ: Chỉ cần cắt dưa đỏ thành những miếng có kích thước cắn, quấn chúng bằng giăm bông và giáo chúng trên...
Salsa đào này ngọt ngào và rối. Nó làm cho một món ăn phụ tuyệt vời, trang trí hoặc món khai vị tiệc với khoai tây chiên. Đường giúp rất nhiều để mang lại hương vị trong đào trong khi làm lạnh. Thời...
Việc nướng Tomatillos mang lại cho salsa này một hương vị khói tinh tế. Nếu bạn nhạy cảm với thực phẩm cay, hãy loại bỏ hạt ra khỏi ớt. Salsa này là hoàn hảo vừa là một sự nhúng cho chip taco và đến...