Bữa trưa

Picnic ướp mùa hè slaw

Thời gian nấu: 145
Phần: 8

Ồ, slaw này có một hương vị mùa hè như vậy. Một người hàng xóm nói một người hàng xóm từ nhà thờ của cô ấy đã đưa nó cho cô ấy! Một sự thay đổi mới mẻ và thú vị cho Slaws. Món ăn ngon sau khi cho phép ướp trong vài giờ. Thưởng thức!

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
5 phút
Thời gian bổ sung:
2 giờ
Tổng thời gian:
2 giờ 25 phút
Phục vụ:
số 8

Thành phần

  • Gói 1 (10 ounce)

  • 1 dưa chuột, bóc vỏ và băm nhỏ

  • 1 ớt chuông xanh, xắt nhỏ (tùy chọn)

  • 1 cà chua lớn, bóc vỏ và xắt nhỏ

  • 1 hành lá xanh, băm nhỏ

  • cốc đường trắng

  • Chết dầu thực vật

  • cốc giấm trắng

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

Hướng

  1. Kết hợp bắp cải, dưa chuột, ớt chuông xanh, cà chua và hành lá trong một bát lớn.

  2. Nấu và khuấy đường, dầu thực vật, giấm, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi đường tan, khoảng 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và để nguội. Đổ ướp trên rau và khuấy lên áo khoác. Ăn ướp trong tủ lạnh trong ít nhất 2 giờ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

189 Calo
14g Mập
17g Carbs
1g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 189
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 14g 18%
Chất béo bão hòa 2g 11%
Natri 7mg 0%
Tổng số carbohydrate 17g 6%
Chế độ ăn kiêng 2g 5%
Tổng số đường 14g
Protein 1g
Vitamin C 22mg 111%
Canxi 29mg 2%
Sắt 1mg 3%
Kali 201mg 4%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Salad orzo và arugula

Whole Wheat Orzo và rau trong một món salad mùa hè lạnh độc đáo. Trang trí với phô mai parmesan và hạnh nhân sliver. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...

Táo giòn với nước sốt cam quýt

Một món salad hoàn hảo cho bất kỳ dã ngoại. Tôi phục vụ món salad này cùng với bất cứ thứ gì nướng. Đối với một thay đồ dày hơn, sử dụng ít nước trái cây. Bạn cũng có thể sử dụng cam hoặc chanh. ...

Quiche Au Chou Romanesco (Romanesco và nấm Quiche)

Hương vị hạt dẻ của các cặp súp lơ Romanesco rất ngon với nấm và oregano trong quiche độc ​​đáo này. Món salad rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 48 phút Tổng thời gian: 1 giờ 3 phút...

Dog Hot Story theo phong cách Chicago

Con chó nóng này là một tác phẩm kinh điển của thành phố gió và một yêu thích lớn với người hâm mộ thể thao! Frank phải là tất cả, búi tóc phải là hạt anh túc, và các thành phần phải được xếp vào...

Salad Trung Đông Balela

Chickpea Trung Đông và salad đậu đen có hương vị của các loại thảo mộc tươi. Siêu đơn giản và mới mẻ! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng...