Dứa và mứt dừa

Thời gian nấu: 30
Phần: 24

Khí nhiệt đới dễ làm, ngon, chỉ sử dụng những miếng dứa đóng hộp và dừa. Công thức này làm cho khoảng 1 đến 1 1/2 cốc mứt.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
25 phút
Tổng thời gian:
30 phút
Phục vụ:
24
Năng suất:
24 phần ăn

Thành phần

  • 1 (20 ounce) có thể các khối dứa, thoát nước, bảo lưu chất lỏng

  • cốc đường nâu

  • cốc dừa nghiền mịn

Hướng

  1. Nghiền dứa trong một bộ xử lý thực phẩm. Khuấy dứa, chất lỏng dành riêng và đường nâu cùng nhau trong một cái chảo; Đun sôi, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi đường hòa tan và hỗn hợp dày lên, khoảng 20 phút.

  2. Khuấy dừa vào hỗn hợp dứa, trở lại đun nhỏ lửa và nấu cho đến khi hương vị hòa quyện, khoảng 5 phút nữa. Lưu trữ trong một cái lọ hoặc container có thể niêm phong.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

44 Calo
1g Mập
9g Carbs
0g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 24
Calo 44
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 1g 2%
Chất béo bão hòa 1g 6%
Natri 2mg 0%
Tổng số carbohydrate 9g 3%
Chế độ ăn kiêng 1g 2%
Tổng số đường 8g
Protein 0g
Vitamin C 2mg 11%
Canxi 8mg 1%
Iron 0mg 1%
Kali 45mg 1%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Nước sốt mật lựu

Đối với nước sốt BBQ này, tôi đã được gửi một số mật đường lựu như một mẫu để thử, và tôi yêu thích loại hương vị chua ngọt, ngọt ngào của nó. Tôi cho rằng nó sẽ hoạt động rực rỡ trong nước sốt thịt...

Cumin-Coriander thịt lợn chà

Một miếng chà hơi cay mà tuyệt vời trên thịt lợn. Nó cũng sẽ có hương vị thịt bò tốt và làm một món quà tốt, quá! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 1 cái ly...

Bánh mì yến mạch

Một bánh mì trắng có hương vị cho máy bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 ổ bánh Thành phần 4...

Mứt dâu với jell-o

Mứt dâu tươi này được làm bằng Jell-O và không có đường bổ sung cho hương vị lành mạnh mà mọi người đều có thể thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút...

Teriyaki ướp IV

Đây là một món ướp nhanh chóng, dễ dàng, ngon miệng cho thịt bò hoặc thịt gà. Nó cũng tuyệt vời chỉ được phục vụ qua gạo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 5...