Đây là một món salad mùa hè nhẹ nhàng, mới mẻ hoạt động trong suốt cả năm.
Thành phần
Dứa - Gọt vỏ, được xác định và cắt thành các khối
1 dưa chuột tiếng Anh, theo chiều dọc và cắt thành các khối
2 Hành lá, cắt lát mỏng
3 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ
3 muỗng canh bạc hà tươi băm nhỏ
3 muỗng sốt ớt ngọt
2 muỗng canh dầu mè
2 muỗng canh nước chanh tươi
1 Lime, Zested
1 muỗng nước mắm
1 muỗng canh đường nâu, hoặc nếm thử
Hướng
Đặt dứa, dưa chuột, hành lá, rau mùi và bạc hà trong một bát lớn.
Tắt nước sốt ớt, dầu mè, nước cốt chanh, vỏ chanh và nước mắm cùng nhau; Đánh bằng đường nâu, 1 muỗng cà phê cùng một lúc, cho đến khi mặc quần áo có vị ngọt. Đổ ớt trong hỗn hợp dứa; Toss để kết hợp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 69 | Calo |
| 4g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 69 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 203mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 18mg | 92% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 114mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Những đứa trẻ tuyệt vời này được mô phỏng trong bia với hành tây và gia vị để làm cho chúng bùng nổ với hương vị trước khi kết thúc chúng trên vỉ nướng. Đặt những đứa trẻ nướng trong cuộn chó nóng...
Tôi luôn nghe thấy Brits không biết cách của họ xung quanh một bít tết. Một bít tết quán rượu sẽ im lặng những người ghét. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 40 phút...
Glaze tạo ra một topping caramen khói, và quả nam việt quất và quả hồ trăn thêm bánh tart và giòn. Trẻ 10 tuổi của tôi bước vào khi tôi kéo cái này ra khỏi lò lần đầu tiên và tuyên bố, 'Thật là...
Nấm đơn giản nhưng có hương vị và bánh mì kẹp thịt có thể được làm trên chảo nướng trong nhà. Thịt bò tự nhiên nhất bạn có thể tìm thấy là tốt nhất. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Bánh mì đơn giản được làm mà không cần men. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 9 phút Thời gian bổ sung: 3 phút Tổng thời gian: 37 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 bánh mì Thành phần 2 cốc bột mì...