Glaze tạo ra một topping caramen khói, và quả nam việt quất và quả hồ trăn thêm bánh tart và giòn. Trẻ 10 tuổi của tôi bước vào khi tôi kéo cái này ra khỏi lò lần đầu tiên và tuyên bố, 'Thật là đẹp!' Nó thật tuyệt vời trong hương vị, và nó làm cho một mặt tuyệt đẹp, thanh lịch.
Thành phần
1 muỗng canh dầu, hoặc khi cần thiết
1 quả bí lớn butternut - bóc vỏ, giảm một nửa theo chiều dọc và hạt giống
thìa muối
3 muỗng canh nước
cốc bơ
cốc mật ong
1 muỗng canh quế
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê lá oregano tươi
1 muỗng cà phê vỏ cam khô
Teaspoon hun khói paprika
2 nhánh oregano tươi, hoặc khi cần thiết
Cup cranberries khô
chén hạt hồ trăn băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Chà dầu lên bí và nêm muối. Đặt trên một tấm nướng có viền và thêm nước.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm, khoảng 20 phút.
Trong khi đó, kết hợp bơ, mật ong, quế, tỏi, lá oregano, vỏ cam và ớt bột trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Nước sốt cho đến khi kết hợp, 1 đến 3 phút.
Lấy squash ra khỏi lò và giảm nhiệt xuống 400 độ F (200 độ C). Để bí để nguội trong 5 phút.
Slice squash parway thông qua theo chiều dọc, để phần dưới cùng được đính kèm. Rưới với 1/2 nước sốt. Quay trở lại lò nóng và nướng thêm 10 phút nữa.
Hủy bỏ từ lò nướng và nhấn nhẹ vào bí đao để tách các lát. Rưới 1/2 nước sốt còn lại lên trên và trở về lò nóng. Nướng thêm 10 phút nữa.
Hủy bỏ từ lò nướng và tết oregano giữa các lát hoặc nằm trên đầu. Rắc với quả nam việt quất và quả hồ trăn và mưa phùn với men còn lại.
Nướng trong lò nóng 10 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Một mẹo tôi đã học được từ Internet: Đặt một cái muỗng gỗ bên cạnh bí và cẩn thận giữ mức độ dao của bạn trong khi cắt, sử dụng thìa làm hướng dẫn để tránh đi qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 426 | Calo |
| 19g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 426 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 422mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 33% |
| Tổng số đường 31g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 75mg | 377% |
| Canxi 204mg | 16% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 1321mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Nhanh chóng, dễ dàng và ít lộn xộn hơn tacos thực. Ăn với một cái nĩa và quay lại trong vài giây. Ăn kèm với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Súp tortilla tốt nhất với một cú đá được làm trong một vitamix. Đây là cay. Nếu gia đình bạn không thích sức nóng, hãy trao đổi giắc jalapeno cho chỉ đơn giản là phô mai jack. Đầu với chip tortilla...
Atisô ướp là trung tâm trong món mì ống này. Công thức có thể được nhân đôi cho một đám đông lớn hơn. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) gói mì ống linguini 1 chén nấm thái lát...
Món ăn chay đơn giản ở phía bắc Ấn Độ này của đậu xanh được nấu bằng rau bina, lá mù tạt, bông cải xanh xắt nhỏ, bắp cải hoặc rau xanh khác, cùng với các loại gia vị bổ sung. Bạn cũng có thể thêm...
Món súp thời tiết lạnh hoàn hảo: dễ dàng, và rất ngon. Gia đình tôi đã phục vụ điều này vào đêm Giáng sinh trong nhiều năm. Nó tăng gấp đôi dễ dàng và đóng băng tốt. Đối với một món súp thịt hơn, gấp...