Súp tortilla tốt nhất với một cú đá được làm trong một vitamix. Đây là cay. Nếu gia đình bạn không thích sức nóng, hãy trao đổi giắc jalapeno cho chỉ đơn giản là phô mai jack. Đầu với chip tortilla, rau mùi bổ sung và bơ.
Thành phần
1 (32 chất lỏng ounce) Nước dùng gà container
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua với nước cốt chanh và rau mùi (như ro*tel)
cốc jalapeno jack phô mai
2 Cà chua Roma
1 cà rốt
1 Celery Stalk
1 lát hành tây
1 lát ớt chuông đỏ
1 quả bơ
1 tỏi tỏi
1 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị taco
thìa muối
2 nhánh rau mùi tươi, hoặc nhiều hơn để nếm thử
cốc đen đóng hộp, rửa sạch và thoát nước
cốc đóng hộp, ráo nước
1 cốc gà nấu chín
Hướng
Kết hợp nước dùng gà, cà chua thái hạt lựu, phô mai jalapeno, cà chua roma, cà rốt, cần tây, ớt chuông, bơ, tỏi, hỗn hợp taco, muối và rau mùi trong máy xay sinh tố tốc độ cao (như vitamix). Trộn ở cấp 10 trong vài giây, sau đó ở tốc độ tối đa cho đến khi hấp, 6 đến 7 phút.
Đổ đậu đen và ngô vào máy xay và xung hai lần. Phục vụ súp trên gà vụn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 289 | Calo |
| 15g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 289 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 1825mg | 79% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 15mg | 74% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 565mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đối với tôi, măng tây là một trong những loại rau quý hiếm tỏa sáng nhất khi được thưởng thức ở dạng súp. Đây là một loại kem súp măng tây cực kỳ dễ dàng và tuyệt đẹp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Sau khi không có gluten trong 4 năm và thực sự bỏ lỡ việc ăn bánh mì kẹp thịt với bánh, tôi đã thử nghiệm một số ít các công thức nấu ăn để đưa ra một chiếc bánh không có gluten, không có sữa mà cả...
Cá này có hương vị ngọt và cay phù hợp với gạo bơ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu 2 muỗng xi...
Bạn bè của tôi thích nước sốt alfredo này và nó có thể được sử dụng với bất kỳ loại mì ống nào sẽ giữ nước sốt tốt. Tôi cũng đã sử dụng nó như một cơ sở để làm một chiếc bánh pizza trắng và nó là...
Đây không phải là một công thức mà là một cách làm cho các patties xúc xích tươi trong nồi chiên không khí. Xúc xích làm cho dầu mỡ của riêng mình để không cần dầu. Bạn không cần phải đứng trên bếp...