Nhanh chóng, dễ dàng và ít lộn xộn hơn tacos thực. Ăn với một cái nĩa và quay lại trong vài giây. Ăn kèm với bánh tortilla.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 gói hỗn hợp gia vị tack taco
Nấu ăn
2 (8 ounce) gói cuộn lưỡi liềm chế biến lạnh
1 (16 ounce) có thể làm cho đậu
Gói 1 (8 ounce)
1 (10 ounce) túi rau diếp cắt nhỏ
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Khuấy trong gia vị taco.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một đĩa nướng 8x10 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Trải bột cuộn lưỡi liềm vào đáy của món nướng đã chuẩn bị; Muỗng đậu làm thịt vào bột. Lớp thịt bò xay trên đậu tươi. Bọc các cạnh của bột cuộn Lưỡi liềm trên thịt bò xay.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bột có màu nâu vàng, 10 đến 15 phút. Rắc với phô mai cheddar và rau diếp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 700 | Calo |
| 41g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 700 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 53% |
| Chất béo bão hòa 17g | 85% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 1515mg | 66% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 310mg | 24% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 459mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này đã được Diane Thornton trao cho tôi vào cuối những năm 1980 ở Jackson Mississippi. Tôi đã thực hiện nó mỗi năm kể từ đó, và khi tôi mang nó đến những cuộc tụ tập, mọi người phát cuồng...
Công thức này đã được tạp chí hàng tháng của Columbus bình chọn là một trong 10 món ăn hàng đầu tại Columbus, được chuẩn bị bởi đầu bếp Paul Kaewprasart của Nhà hàng Siam Oriental. Tôi đã sửa đổi nó...
Đây là một công thức từ bà tôi Jan. Nó rất tốt và thoải mái. Làm với một số bánh nướng xốp cám ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Tổng thời gian: 5 giờ 20 phút Phục vụ: 10 Năng...
Paprika, bạc hà tươi và chanh làm cho tốt nhất cho gà nướng này. Nó rang từ từ dưới lá và hóa ra rất ngon và hương vị. Tôi ném cà rốt con và cắt khoai tây vào đáy chảo và nó làm một bữa ăn đầy đủ...
Công thức này là một cách chắc chắn để ăn đúng, cảm thấy tốt và duy trì một phần giữa nhẹ trong khi quan trọng nhất là đầy đủ. Đó là sự kết hợp hoàn hảo của các loại chất béo tốt từ cá (protein) và...