Nhanh chóng, dễ dàng và ít lộn xộn hơn tacos thực. Ăn với một cái nĩa và quay lại trong vài giây. Ăn kèm với bánh tortilla.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 gói hỗn hợp gia vị tack taco
Nấu ăn
2 (8 ounce) gói cuộn lưỡi liềm chế biến lạnh
1 (16 ounce) có thể làm cho đậu
Gói 1 (8 ounce)
1 (10 ounce) túi rau diếp cắt nhỏ
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Khuấy trong gia vị taco.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một đĩa nướng 8x10 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Trải bột cuộn lưỡi liềm vào đáy của món nướng đã chuẩn bị; Muỗng đậu làm thịt vào bột. Lớp thịt bò xay trên đậu tươi. Bọc các cạnh của bột cuộn Lưỡi liềm trên thịt bò xay.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bột có màu nâu vàng, 10 đến 15 phút. Rắc với phô mai cheddar và rau diếp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 700 | Calo |
| 41g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 700 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 53% |
| Chất béo bão hòa 17g | 85% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 1515mg | 66% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 310mg | 24% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 459mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức bánh mì bí ngô và phô mai siêu thú vị làm cho một mặt đẹp hoặc trung tâm cho bàn mùa thu của bạn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ 30...
Sự pha trộn tuyệt vời của các loại gia vị trên ức gà nướng này có hương vị tuyệt vời và kết hợp tốt với nhiều món ăn bên rau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Món ăn này trông đẹp và có vị như bạn đã nấu cả ngày. Bất kỳ sự kết hợp của ớt xanh, vàng và đỏ đều hoạt động tốt; Tôi sử dụng cả ba cho màu sắc. Bạn cũng có thể sử dụng nước dùng gà natri thấp và sự...
Tôm quả óc chó mật ong này là một công thức kiểu Hồng Kông! Tôm battered giòn được ném trong nước sốt kem và phủ đầy quả óc chó phủ đường. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Một món đậu lăng ăn chay thịnh soạn rất ngon, rẻ tiền và đi một chặng đường dài. Ngay cả khi bạn không phải là người ăn chay, nó sẽ tạo ra một bữa ăn ngon, ngon miệng. Một chiếc bánh mì giòn đẹp đi...