Atisô ướp là trung tâm trong món mì ống này. Công thức có thể được nhân đôi cho một đám đông lớn hơn.
Thành phần
1 (8 ounce) gói mì ống linguini
1 chén nấm thái lát tươi
chén hành tây xắt nhỏ
2 muỗng bơ
Teaspoon húng tây khô
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 (10,5 ounce) có thể nước dùng gà cô đọng
1 cốc kem rưỡi
1 (6 ounce) có thể ướp trái tim atisô
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Nấu linguini trong một nồi nước sôi lớn cho đến khi mềm.
Trong khi đó, nấm xào và hành tây trong bơ hoặc bơ thực vật với húng tây. Hủy bỏ từ nhiệt. Khuấy trong bột. Sau đó khuấy trong nước dùng gà và một nửa và một nửa. Quay trở lại nhiệt, và khuấy cho đến khi nước sốt sôi và đặc lại. Lọc atisô, và khuấy chất lỏng vào nước sốt. Thêm parmesan mới.
Để ráo nước linguini, và quăng với nước sốt. Gấp trong các atisô căng thẳng. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 435 | Calo |
| 19g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 435 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 772mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 141mg | 11% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 393mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp đặc biệt này là một biến thể phô mai trên một cơ sở súp khoai tây truyền thống hơn, và việc bổ sung thịt bò xay cùng với tất cả những món phô mai và khoai tây làm cho một món súp phong phú...
Mật ong-sriracha Brussels mầm rất lành mạnh và đầy hương vị. Chúng được rang cho đến khi giòn sau đó phủ một loại nước sốt ngọt và cay. Một món ăn phụ hoàn hảo cho bất kỳ bữa ăn! Đầu với một giọt...
Apple Slaw này là một trong những công thức nấu ăn mùa hè yêu thích của chúng tôi. Đó là một kết hợp ngon của trái cây và rau trong một món ăn ngọt - phải ở mỗi món nướng hoặc potluck! Thời gian...
Công thức gà Kabobs mùa hè tuyệt vời này đã được một người bạn tặng cho tôi nhiều năm trước. Bạn có thể đặt bất kỳ loại rau nào bạn muốn trên xiên. Đừng lo lắng khi bạn nhìn thấy xi -rô ngô nhẹ trong...
Đối với một món thịt bò nếm tuyệt vời từ châu Á, thịt lửa rất ngon và dễ chuẩn bị. Bia lạnh là đồ uống được khuyến nghị với thịt lửa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ...