Gạo có hương vị để đi kèm với thịt gà hoặc cá.
Thành phần
1 cốc gạo hạt dài chưa nấu chín
cốc nước ép dứa
1 ly nước
Cup nghiền dứa
2 muỗng cà phê bơ
muỗng cà phê vỏ chanh nghiền
thìa muối
Cup băm rau mùi tươi
Cúp hành lá xanh
2 muỗng nước cốt chanh
Hướng
Mang gạo, nước ép dứa, nước, dứa, bơ, vỏ chanh và muối để đun sôi trong một cái chảo trên lửa lớn. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, và chất lỏng đã được hấp thụ, 20 đến 25 phút. Khuấy trong rau mùi, hành lá và nước cốt chanh để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 238 | Calo |
| 3g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 238 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 166mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 11mg | 53% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 169mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu fava với nước sốt kiểu Bồ Đào Nha. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 5 muỗng canh dầu ô liu 3 củ hành lớn, băm...
Món ăn phụ tuyệt vời cho các sự kiện gia đình nếu bạn mệt mỏi với món thịt hầm đậu xanh thông thường. Món ăn mặn và ngọt này chắc chắn sẽ là cuộc nói chuyện của bàn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Cornbread nhanh chóng và dễ dàng từ đầu với bông cải xanh tươi và phô mai ít chất béo. Cornbread này, mặc dù không giống bánh và ngọt như nhiều công thức nấu ăn, vẫn còn ẩm và khá mặn. Vì nhiều người...
Một loại nước sốt nấm dày, kem phục vụ trên ức gà nâu vàng và linguini. Dễ dàng và thỏa mãn. Bánh mì giòn luôn tốt để nhúng vào nước sốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng...
Gạo mật ong này là một món ăn ngon! Nó tương tự như một công thức bánh pudding gạo kiểu Ấn Độ. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Thành...