Tôi đang ngồi khoảng một ngày và thèm dứa và bít tết ấm áp. Một công thức đã được sinh ra! Công thức này thực sự dễ dàng để tăng gấp đôi, nhưng hãy xem đường nếu bạn làm.
Thành phần
1 (8 ounce) có thể dứa
2 muỗng cà phê rượu vang gạo
2 muỗng canh nước tương
1 muỗng cà phê dầu ô liu
1 muỗng cà phê vodka hương vị vani
Teaspoon Ground Gừng
Teaspoon đường nâu
Teaspoon đường trắng
1 (1 1/2 pound) Bít tết thịt bò, cắt thành dải 1/4 inch
1 cốc nước
cốc gạo trắng hạt dài
2 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Khuấy cùng nhau 1/3 chén nước ép dứa, giấm rượu gạo, nước tương, dầu ô liu, vodka vani, gừng, đường nâu và đường trắng trong một bát trộn cho đến khi trộn. Điều chỉnh đường để nếm.
Đặt các dải bít tết trong một túi nhựa lớn, có thể định kỳ lại. Đổ hỗn hợp nước ép dứa và niêm phong túi. Xoay túi nhẹ nhàng để áo bít tết đều với ướp. Làm lạnh 3 đến 4 giờ.
Đun sôi nước trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Thêm gạo và khuấy. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa 20 phút.
Đun nóng 2 muỗng canh dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Loại bỏ các dải bít tết từ nước xốt và đặt vào chảo. Nấu và khuấy các dải bít tết cho đến khi nâu và không còn màu hồng, khoảng 2 phút mỗi bên. Hủy bỏ từ nhiệt, đậy nắp và giữ ấm.
Đặt các khối dứa vào một chảo riêng. Nấu trên lửa vừa cho đến khi hơi mềm và nóng qua, khoảng 4 phút. Để phục vụ, chia gạo giữa hai bát, trên cùng với các dải bít tết và dứa, và ném ngắn gọn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1140 | Calo |
| 68g | Mập |
| 59g | Carbs |
| 70g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 1140 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 68g | 87% |
| Chất béo bão hòa 23g | 114% |
| Cholesterol 228mg | 76% |
| Natri 1092mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 59g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 70g | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 11mg | 61% |
| Kali 1305mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Có rất nhiều món ăn chữa bệnh trong nấu ăn Ba Tư! Mẹ tôi thường làm điều này khi chúng tôi còn là những đứa trẻ. Nó không có một tên cụ thể trong tiếng Ba Tư. Chúng tôi chỉ gọi nó là "Berenj Va...
Bisque tôm hùm kem này rất dễ làm. Điều chỉnh các loại gia vị phù hợp với sở thích cá nhân của bạn. Bạn cũng có thể thay thế kem cho một phần của nửa rưỡi. Chicken Stock sẽ hoạt động nếu bạn không...
Sự thay đổi của tôi trên một món ăn kiểu Bahamian yêu thích, phục vụ lạnh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Đây là một tác phẩm chuyển thể từ một vài con cá hồi với các công thức nấu ăn tỏi tây caramen mà tôi đã thưởng thức. Đơn giản, thanh lịch và ngon miệng. Tôi đã phục vụ nó cho khách và thanh thiếu...
Glaze Harissa-Honey đưa những đùi gà nướng ngon ngọt này lên trên cùng! Vì hầu hết các hỗn hợp gia vị Harissa đã được thêm muối, nên không cần phải thêm bất kỳ bổ sung nào, nhưng hãy thoải mái điều...