Súp tiêu poblano này khá cay và rất hương vị.
Thành phần
6 ớt poblano
2 cốc nước dùng gà
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
2 cốc sữa
3 muỗng canh bơ thực vật
1 muỗng canh bột mì đa dụng
Hướng
Làm nóng trước gà thịt của lò nướng.
Đặt poblanos lên một tấm nướng và đặt vào lò nướng. Cho phép da bị đen và phồng rộp, biến ớt ớt cho đến khi tất cả các mặt được thực hiện. Chuyển chúng vào một túi giấy và niêm phong trong khoảng 15 đến 20 phút. Lấy ra khỏi túi và bóc vỏ dưới nước chảy. Loại bỏ thân cây và hạt.
Trong máy xay sinh tố, kết hợp poblanos, nước dùng, muối, hạt tiêu và hạt nhục đậu khấu. Xay đến khi mịn.
Trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa, sữa ấm và đặt sang một bên.
Trong một cái chảo khác trên lửa vừa, làm tan chảy bơ hoặc bơ thực vật, thêm bột và khuấy đều. Thêm sữa ấm và khuấy cho đến khi được pha trộn tốt. Thêm hỗn hợp poblano và trộn đều. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 30 phút.
Lời khuyên
Đừng vượt qua ớt chile.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 143 | Calo |
| 9g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 143 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 427mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 46mg | 230% |
| Canxi 129mg | 10% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 376mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Mặc quần áo ngon được làm bằng hành tây Vidalia tươi. Nếu bạn không thể tìm thấy hành tây Vidalia, một hành tây ngọt khác sẽ làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 24 Năng...
Gia cầm thay thế cho bánh cua. Thổ Nhĩ Kỳ có thể được thay thế. Cách tuyệt vời để sử dụng thức ăn thừa! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Thời gian bổ sung: 2 phút Tổng thời gian: 25...
Vì mẹ kế của tôi bị dị ứng với cà chua, tôi cần một loại nước sốt nướng ngon không có cà chua. Vì vậy, ở đây tôi phụ thuộc vào đại hoàng để cho tôi cái tang đó. Làm một loại nước sốt độc đáo. Thêm...
Đây là một công thức đơn giản về cách pan chiên bít tết khối. Bạn sẽ muốn phục vụ nó với nước sốt hoặc nước sốt bạn chọn. Ghép nó với khoai tây nghiền và bạn sẽ có một cây gậy vào bữa ăn nấu chín...
Một món súp dựa trên nước dùng ngọt và thơm, được tẩm ướp với húng tây tươi và kết thúc với một chút sữa. Tôm và ngô thêm vị ngọt, và nước dùng có thể dễ dàng điều chỉnh cho độ phong phú - sử dụng...