Đây là một công thức gia đình dễ làm và có vị tuyệt vời.
Thành phần
3 muỗng bơ
Bắp cải đầu trung bình, cắt thành các khối
1 (16 ounce) Gói xúc xích Kielbasa, cắt thành các vòng
1 (12 ounce chất lỏng) có thể bia
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Làm tan chảy bơ trong nồi trên lửa vừa. Nấu và khuấy bắp cải trong bơ cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm xúc xích và bia vào bắp cải; Khuấy. Hỗn hợp bắp cải mùa với hạt tiêu. Hỗn hợp đun nhỏ lửa cho đến khi vỏ xúc xích bắt đầu co lại, khoảng 20 phút. Để ráo chất lỏng từ hỗn hợp trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 529 | Calo |
| 43g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 529 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 55% |
| Chất béo bão hòa 22g | 109% |
| Cholesterol 104mg | 35% |
| Natri 1018mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 42mg | 208% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 223mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một sự thay đổi tốt đẹp từ các món salad rau thông thường để đi kèm với một bữa tối gà tây hoặc giăm bông. Mặc quần áo trên món salad này làm cho một món ướp ngon cho thịt nướng hoặc nướng. ...
Cho dù bạn đang ở trên sân golf, trong công viên hay thậm chí là tại nơi làm việc, tàu sân bay Tiffin/Bento này là tất cả những gì bạn cần cho một bữa trưa lành mạnh tuyệt vời được đóng gói với một...
Điều này mất cá ngừ đóng hộp nhàm chán và thêm một chút zing vào nó. Dill Pickle thưởng thức hoạt động tuyệt vời, quá. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần...
Đây là một loại bánh thịt Bolivian, anh em họ của empanada. Công thức này là một cái một bàn tay từ bà tôi. Nó làm cho 16 salten cỡ trung bình. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ 30 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Những chiếc bánh brownies này không có đường hay sô cô la, thay vào đó chúng được làm ngọt bằng mật ong và sử dụng bột carob và trà pha để cung cấp hương vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...