Đây là một công thức gia đình dễ làm và có vị tuyệt vời.
Thành phần
3 muỗng bơ
Bắp cải đầu trung bình, cắt thành các khối
1 (16 ounce) Gói xúc xích Kielbasa, cắt thành các vòng
1 (12 ounce chất lỏng) có thể bia
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Làm tan chảy bơ trong nồi trên lửa vừa. Nấu và khuấy bắp cải trong bơ cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm xúc xích và bia vào bắp cải; Khuấy. Hỗn hợp bắp cải mùa với hạt tiêu. Hỗn hợp đun nhỏ lửa cho đến khi vỏ xúc xích bắt đầu co lại, khoảng 20 phút. Để ráo chất lỏng từ hỗn hợp trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 529 | Calo |
| 43g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 529 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 55% |
| Chất béo bão hòa 22g | 109% |
| Cholesterol 104mg | 35% |
| Natri 1018mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 42mg | 208% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 223mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Những con chip bí đao này là những món ăn ngon, có thể ăn vặt cũng có ý thức sinh thái, sử dụng chất thải rau. Làm chúng sau hoặc trước khi bạn nướng thịt bí, khi lò đã nóng. Ăn kèm với những món...
Chúng trông giống như một chiếc bánh cupcake nhỏ với thịt bên trong chảo muffin và đóng băng khoai tây. Con tôi ăn những thứ này nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Gia đình tôi đến từ Chicago. Đây là một trong những công thức nấu ăn tốt nhất của bà tôi đã được lưu truyền. Trẻ em thích nó vì các khối phô mai! Đó là một món ăn tuyệt vời vì nó có nhiều màu sắc...
Món súp tiêu không có món này là một món ăn nhanh và dễ dàng có vị giống như ớt xanh nhồi bông. Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 12 Thành phần 3 cốc nước 1 cốc gạo...
Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng ức gà nướng còn sót lại từ bữa tối đêm hôm trước. Tôi thích nó trên lúa mì. Chồng tôi thích nó trên Sourdough. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút...