Tôi đã phát minh ra món súp này khi tất cả những gì tôi có là bắp cải và khoai tây. Nó rất cơ bản và linh hoạt theo thị hiếu của bạn.
Thành phần
4 cốc gà
1 Ham Hock
3 cốc bắp cải vụn
2 chén khoai tây cắt lát mỏng
1 muỗng cà phê kem hoặc sữa (tùy chọn)
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Kết hợp cổ phiếu, giăm bông và bắp cải trong một kho dự trữ lớn; đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp; Che và nấu cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 30 phút. Cẩn thận tách thịt ra khỏi xương của giăm bông và vứt xương, thêm thịt trở lại vào súp. Khuấy trong kem; Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 219 | Calo |
| 12g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 219 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 728mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 35mg | 175% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 567mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ tôi đã tìm thấy công thức này vài năm trước, và tôi vẫn sử dụng nó ngày hôm nay. Phục vụ: 16 Năng suất: 2 lớp vỏ bánh Thành phần 3 cốc bột mì đa dụng 1 muỗng cà phê muối 3 muỗng canh đường trắng...
Một món súp an ủi để phục vụ bất kỳ thời gian nào trong năm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Được sử dụng làm nước chấm cho bánh mì Ý hoặc có thể được sử dụng làm dầu nấu ăn cho rau, thịt gia cầm, thịt lợn hoặc hải sản. Rất thích nghi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời...
Đây là những món ngon đặc biệt được làm với quả việt quất hoang dã Maine. Một muffin rất đẹp, ẩm. Bạn có thể thay thế bơ cho một số hoặc tất cả sự rút ngắn nếu bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Nếu bạn yêu thích Zuppa Toscana tại nhà hàng Ý địa phương của bạn, bạn sẽ yêu thích món súp này. Món súp phong phú được làm bằng xúc xích Ý, khoai tây, kem và ớt đỏ nghiền. Nó thực sự thỏa mãn và...