Một món ăn dễ dàng đầy hương vị! Tôi luôn phục vụ món này với ngô đóng hộp và một món salad giòn.
Thành phần
Cup gạo nâu chưa nấu chín
1 cốc nước
1 pound thịt bò xay
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
Cupped màu xanh lá cây
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê nước tương
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Trong một cái chảo trung bình, mang nước và gạo nâu đun sôi. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 45 đến 50 phút.
Trong khi đó, trong một cái chảo trung bình trên lửa lớn, làm nâu thịt bò xay và thoát mỡ.
Khuấy súp nấm, hành lá, nước sốt Worrouershire, nước tương và hạt tiêu vào chảo với thịt bò. Đun nhỏ lửa ở nhiệt độ thấp trung bình trong 10 phút. Phục vụ trên gạo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 341 | Calo |
| 18g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 341 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 676mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 402mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Risotto kem với hạt ngô ngọt được làm trong một phần nhỏ thời gian là risotto truyền thống, trong nồi áp suất của bạn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...
Những con thịt lợn này có một loại nước sốt tuyệt vời cũng tốt cho thịt gà và cánh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Sự kết hợp hoàn hảo của ngọt và mặn làm cho món súp khoai lang thuần chay ấm áp này là một bữa tối mùa thu lý tưởng. Súp này được làm với toàn bộ thành phần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Một vở kịch hay trên gà Alfredo, dễ làm và ăn ngon để ăn. Cả gia đình tôi thích nó, ngay cả đứa con 1 tuổi của tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6...
Lasagna rau nướng mà tôi đã làm trong nhiều năm. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1 lasagna 9x13 inch...