Một món ăn nhẹ mặn mà tuyệt vời cho đêm trò chơi hoặc đêm xem phim!
Thành phần
1 (2,9 ounce) Bóng bỏng ngô lò vi sóng
1 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
cốc bơ tan chảy
1 cốc hỗn hợp đồ ăn nhẹ của ngũ cốc nướng mặn (chẳng hạn như bit bit)
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Đặt bỏng ngô đóng gói vào lò vi sóng; Nấu trên cao cho đến khi popping bắt đầu chậm lại, khoảng 2 1/2 phút. Trộn trong phô mai Parmesan. Bơ tan chảy trên bỏng ngô. Trộn trong trộn đồ ăn nhẹ và muối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 193 | Calo |
| 14g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 193 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 21mg | 7% |
| Natri 723mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 34mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Bơ cắt lát, vùi dập, sau đó chiên sâu vào một màu nâu vàng. Yum! Yum! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 cốc dầu thực...
Tôi yêu cá hoặc bánh tôm kiểu châu Á nhưng hầu như không bao giờ đặt chúng vì tôi thấy có quá nhiều chất làm đầy hoặc 'chất kết dính'. Vì vậy, nếu bạn muốn thưởng thức bánh tôm ở dạng tinh...
Tôi đã đưa ra điều này trong khi có ngân sách hạn chế và thèm một lớp nhúng sans guacamole, rau diếp, ô liu, vv siêu dễ dàng và hoàn toàn ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Nước sốt nóng và ngọt này là món ngon nhất tôi đã làm. Nó có vị giống như những người tôi đã thử tại các nhà hàng Trung Quốc. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút...
Công thức rán của Zucchini này đã được trao cho tôi sau khi tôi ngửi thấy chúng nấu trong bếp của hàng xóm khi làm việc trong vườn. Zucchini được trộn với hành tây và phô mai vào một số rán trên...