Một món thịt lợn và tiêu cay cay làm từ thịt thăn và 4 loại ớt. Đây là một món ăn yêu thích gia đình được phục vụ tốt nhất trên gạo.
Thành phần
cốc mỡ thịt xông khói
2 pound thịt lợn thăn, cắt thành dải 1/2 inch
cốc bơ
3 hành tây, thái lát mỏng
3 muỗng canh Paprika
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 ớt chuông xanh, cắt thành dải
1 ớt chuông đỏ, cắt thành dải
1 ớt chuông màu vàng, cắt thành dải
2 ớt jalapeno tươi, cắt thành vòng
1 cốc thịt bò
3 muỗng canh bột cà chua
2 tép lớn tỏi, bóc vỏ và băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối
1 lá bay
Hướng
Làm nóng dầu mỡ thịt trong một chậu lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy thịt lợn trong dầu mỡ nóng cho đến khi có màu nâu đều. Lấy thịt lợn và chất lỏng ra khỏi nồi; để qua một bên.
Làm tan chảy bơ trong cùng một chậu trên lửa vừa. Hành tây xào trong bơ nóng cho đến khi mềm và nâu nhạt. Trộn trong ớt bột và bột; Cook và khuấy cho đến khi dày lên.
Thêm thịt lợn, ớt chuông và ớt jalapeo vào nồi. Khuấy trong kho, bột cà chua, tỏi, muối và lá nguyệt quế; đun sôi. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 1 đến 1 1/2 giờ, thỉnh thoảng khuấy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 408 | Calo |
| 24g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 408 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 30% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 128mg | 43% |
| Natri 737mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 89mg | 443% |
| Canxi 45mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 999mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp khoai tây băm này rất dễ làm trong nồi nấu chậm. Tôi thích phục vụ nó trong một bát bánh mì. Nó hoàn hảo cho thời tiết lạnh! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 5 phút Tổng thời...
Công thức gà mè lành mạnh này được nướng thay vì chiên, và gà không bị vùi dập. Tất cả các hương vị đều ở đây, và điều duy nhất hy sinh là calo! Phục vụ trên gạo với nước sốt bổ sung ở bên cạnh. ...
Đừng vứt bỏ xương giăm bông - làm công thức súp đậu ham này! Lên kế hoạch trước một chút và sử dụng xương giăm bông để làm món súp không chứa gluten này. Chỉ với một vài thành phần cơ bản, bạn có thể...
Nấm rán morel ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc nghiền nát bánh quy tròn, hoặc khi cần thiết 2 muỗng canh...
Tôi gọi đây là món thịt hầm 'Cowboy' Casserole-đầy đủ của lòng tốt, thịt xông khói! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...