Bữa tối ngon trong vòng chưa đầy 30 phút.
Thành phần
1 Bắp cải đầu trung bình
2 pound thịt lợn xay
1 hành tây vàng lớn, thái hạt lựu
8 ounce nấm, thái lát
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 muỗng canh gừng tươi nghiền mịn
cốc nước tương
1 muỗng canh giấm táo
1 muỗng canh dầu mè
2 hành lá trung bình, băm nhỏ
Hướng
Loại bỏ bất kỳ lá bắp cải hư hỏng khỏi đầu. Đặt 6 lá lớn hơn để sử dụng để phục vụ. Xúc xắc còn lại đầu bắp cải và đặt sang một bên.
Thịt lợn xay màu nâu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, khoảng 5 phút. Thêm bắp cải thái hạt lựu, hành tây, nấm, tỏi và gừng vào chảo và giảm nhiệt xuống trung bình. Tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm, khoảng 5 phút.
Nêm nước tương, giấm và dầu mè. Khuấy để kết hợp và cho phép hương vị kết hợp, 1 đến 2 phút.
Đặt ra lá bắp cải và đổ đầy hỗn hợp thịt lợn. Trang trí với hành lá.
Ghi chú của Cook:
Vỏ tortilla có thể được thay thế cho lá bắp cải nếu bạn chạy ra ngoài.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 397 | Calo |
| 24g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 397 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 98mg | 33% |
| Natri 709mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 60mg | 301% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 838mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Món thịt lợn mềm, ẩm được bao quanh bởi táo và nhồi làm cho bữa ăn tối nhanh chóng và dễ dàng này là một bữa ăn tuyệt vời bất cứ lúc nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ...
Chỉ là một món súp đẹp, ấm - tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng! Trang trí với rau mùi tây. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 28 phút Tổng thời gian: 43 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...
Savory và ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 - 1 1/2 pound loaf Thành phần 2 muỗng cà phê men khô hoạt động 1 cốc lúa mạch đen 2...
Chuồn nấu chín chậm lấy cảm hứng từ đầu bếp Hàn Quốc yêu thích của tôi ở khu vực LA, Roy Choi, người nấu ăn sẽ quá bão hòa vị giác của bạn. Hồ sơ hương vị của công thức này 12/10. Những điều này làm...
Tôm nướng nóng và cà chua anh đào đứng đầu món salad có hương vị mè này. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 8 Tôm thô trung bình, bóc vỏ...