Zucchinis mềm mại được nhồi với lòng tốt Địa Trung Hải làm cho một món ăn phụ tuyệt vời và là một niềm vui trong mỗi bữa tiệc.
Thành phần
6 zucchini trung bình
hành tây trung bình, băm nhỏ
cốc ô liu xanh, thái hạt lựu
cốc phô mai feta crumbled
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh hạt thông
Cup được nghiền phô mai Asiago, chia
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng cà phê oregano khô
Hướng
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng.
Cắt kết thúc từ zucchini và cắt mỗi quả bí ở một nửa theo chiều dọc. Quét các trung tâm của bí và đặt trong một bát trộn. Thêm hành tây, ô liu, phô mai feta, tỏi, hạt thông, 1/2 phô mai Asiago, húng quế và oregano và trộn đều. Đặt hỗn hợp trở lại vào vỏ zucchini. Trên cùng với một lượng nhỏ phô mai Asiago và đặt thuyền zucchini lên một tấm nướng.
Nấu dưới gà thịt được làm nóng trước cho đến khi phô mai nâu, khoảng 10 phút.
Ghi chú của Cook:
Hãy sử dụng các bí đao khác mà bạn chọn.
Bạn có thể sử dụng Romano, Parmesan hoặc phô mai Ý cứng khác thay cho Asiago.
Bạn cũng có thể nướng những thứ này, khoảng 15 phút ở 350, nhưng chúng không vững chắc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 48 | Calo |
| 3g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 48 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 125mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 17mg | 86% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 279mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi phục vụ điều này với spaghetti. Tôi ném mì nóng, ráo nước với nước sốt đủ để áo khoác, mạ spaghetti, phủ lên trên cá hồi và mặc cá hồi với một con búp bê khác của nước sốt, và trang trí thêm một...
Chipotle ớt ớt thêm một độ sâu hương vị khói và cay ngon cho món ăn này vừa nóng lên vừa thỏa mãn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ 27 phút Tổng thời gian: 3...
Hãy thử những chiếc bánh mì kẹp thịt gà nướng này trong lò thay thế cho hamburger! Thêm nấm và hành tây cung cấp kết cấu tuyệt vời cho những chiếc bánh mì kẹp thịt này, với một chút hương vị amped...
Chili này xuất hiện khi chúng tôi có một sản phẩm quá nhiều từ khu vườn của chúng tôi. Cà chua tươi, cà rốt, ớt và hành tây làm cho một quả ớt ngon! Phục vụ ấm áp, đứng đầu với phô mai, nếu muốn. ...
Công thức kêu gọi này là của mẹ tôi - cô ấy là đầu bếp giỏi nhất thế giới. Đây là một yêu thích của gia đình cũng đóng băng tốt, quá! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian...