Mẹ tôi luôn làm điều này vào những tháng mùa thu khi thời tiết trở nên lạnh hơn. Gia đình tôi yêu nó. Bữa tối chủ nhật rất dễ dàng.
Thành phần
6 Chop thịt lợn cắt trung tâm
6 khoai tây vàng Yukon, bóc vỏ và quý
2 hành tây, quý
1 pound cà rốt con
1 (1 ounce) gói hỗn hợp súp hành tây khô
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 (14 ounce) có thể nước dùng thịt bò
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt sườn heo vào chảo rang. Sắp xếp khoai tây, hành tây và cà rốt xung quanh sườn. Rắc súp hành tây trộn lên trên sườn và rau; Nêm muối và hạt tiêu đen. Đổ nước dùng thịt bò lên toàn bộ hỗn hợp.
Đặt một nắp trên chảo rang và nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi sườn heo không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 1 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C).
Mẹo công thức
Nấu dưới gà thịt trong 5 phút cuối cùng cho một lớp phủ giòn hơn trên sườn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 333 | Calo |
| 8g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 333 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 731mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 664mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nấu ăn Ý là yêu thích của tôi, đặc biệt là khi bao gồm cà tím. Đây là một Bolognese thịnh soạn và một công thức Paleo được chuẩn bị trong một nồi! Bạn có thể thêm bất kỳ loại rau yêu thích...
Quiche ngon và ngon này là một gia đình mới yêu thích, chủ yếu sử dụng các nguyên liệu tươi. Sau khi thử nhiều công thức nấu ăn rau bina trong suốt những năm qua, tôi đã làm điều này với sự tinh tế...
Tôi đã tạo ra công thức này cho món mì ống cua một lần khi tôi thiếu đồ tạp hóa. Đáng ngạc nhiên, nó là siêu dễ dàng! Số lượng cho các loại gia vị chỉ là khuyến nghị của tôi - nó thực sự chỉ là nếm...
Đây không phải là một món súp cho những người xem calo! Một món súp khoai tây Đức với những quả bóng bột nhỏ mà tôi lớn lên cùng. Nó phong phú, kem, và sẽ dính vào xương sườn của bạn. Những người phụ...
Đây là nước sốt vodka cực kỳ dễ dàng và luôn phổ biến được làm bằng pancetta, kem, vodka và nước sốt marinara. Có một số hương vị nhất định trong cà chua chỉ được mang ra nếu bạn đưa rượu vào nước...