Mẹ tôi luôn làm điều này vào những tháng mùa thu khi thời tiết trở nên lạnh hơn. Gia đình tôi yêu nó. Bữa tối chủ nhật rất dễ dàng.
Thành phần
6 Chop thịt lợn cắt trung tâm
6 khoai tây vàng Yukon, bóc vỏ và quý
2 hành tây, quý
1 pound cà rốt con
1 (1 ounce) gói hỗn hợp súp hành tây khô
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 (14 ounce) có thể nước dùng thịt bò
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt sườn heo vào chảo rang. Sắp xếp khoai tây, hành tây và cà rốt xung quanh sườn. Rắc súp hành tây trộn lên trên sườn và rau; Nêm muối và hạt tiêu đen. Đổ nước dùng thịt bò lên toàn bộ hỗn hợp.
Đặt một nắp trên chảo rang và nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi sườn heo không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 1 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C).
Mẹo công thức
Nấu dưới gà thịt trong 5 phút cuối cùng cho một lớp phủ giòn hơn trên sườn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 333 | Calo |
| 8g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 333 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 731mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 664mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Những enchiladas gà xanh này rất dễ làm! Bột bánh tortillas chứa đầy thịt gà và phô mai monterey, sau đó phủ sốt enchilada màu xanh lá cây. Tôi làm gạo Mexico để phục vụ bên cạnh. Thời gian chuẩn...
Bữa tối đêm nhanh chóng. Sẵn sàng trong 15 phút! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) Gói Penne mì ống Pound...
Cũng đi rất tốt trên một số thịt gà, bít tết ba-tip, hoặc khá nhiều bất cứ thứ gì BBQ. Tôi làm rất nhiều thực phẩm hun khói, và nó hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục...
Theo tôi, một công thức Quiche thích hợp dẫn đến một quiche phong phú, sữa trứng và sang trọng, không phải là một loại trứng tráng dày đặc, nướng. Công thức này chỉ có đủ trứng và lòng đỏ để giữ mọi...
Công thức nấu thịt lợn chậm này với kem súp nấm là một trong những công thức nấu ăn của tôi khi được ép thời gian vào một ngày cuối tuần bận rộn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30...