Đây là một công thức món ăn chính ngon. Một cách dễ dàng và tuyệt vời để sử dụng hết thịt lợn nướng còn sót lại. Đó là một yêu thích của gia đình!
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
1 pound thịt lợn, cắt thành các khối 1 inch
3 hành tây, thái lát
1 (8 ounce) gói nấm tươi, cắt lát
4 muỗng bơ
3 muỗng canh bột mì đa dụng
1 cốc sữa
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng nước chanh
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo hoặc chảo rán trên lửa vừa cao. Thêm thịt lợn và hành tây; Nấu cho đến khi có màu nâu đều. Thêm nấm và xào trong 5 phút. Loại bỏ thịt lợn và rau và đặt trên một món ăn phụ.
Trả lại chảo để làm nóng, thêm bơ và khuấy cho đến khi tan chảy. Thêm bột; Khuấy liên tục cho đến khi một miếng dán hình thành. Từ từ thêm sữa và khuấy cho đến khi nước sốt dày lên. Khuấy trong nước sốt cà chua, đường nâu, nước chanh và muối. Trả lại hỗn hợp thịt lợn cho chảo, khuấy và đun nhỏ lửa cho đến khi thịt mềm. Phục vụ trên mì hoặc gạo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 353 | Calo |
| 21g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 353 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 982mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 10mg | 48% |
| Canxi 124mg | 10% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 740mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Súp đậu này có thể được làm trong 45 phút. Thay thế nước dùng rau để tạo ra một sự thay thế chay. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần...
Công thức khoai tây vỏ sò này rất kem và nhảm nhí, nhưng là một món ăn dễ chuẩn bị - và rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Thành phần...
Thịt ngọt là từ tuyến gia súc, và đây là cách chồng tôi và tôi chuẩn bị chúng. Chúng tôi thích nấu chúng thành những miếng nhỏ. Hương vị làm tôi nhớ đến trái tim gà - chỉ tốt hơn. Một pound...
Xào collard xào là ngọt và rối với một món giấm mật ong và balsamic. Đó là một món ăn hoặc món salad ăn chay ngon và bổ dưỡng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Nội ức gà tăm cajun nhồi hỗn hợp phô mai và rau bina, sau đó nướng bơ. Phục vụ với salad ném, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất...