Tôi thích thêm nấm xắt nhỏ vào thịt nạc, chẳng hạn như bò rừng, khi làm bánh mì kẹp thịt - nó giúp giữ cho các patties ẩm và ngon. Để có thêm hương vị, tôi thêm một số hành tây, phô mai cheddar và một chút gia vị khói để làm cho những chiếc bánh mì kẹp thịt này hoàn thành.
Thành phần
Bison 1 pound mặt đất
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon húng tây
tiêu chipotle sấy khô
Cup nấm portobello
cốc phô mai cheddar vụn
Cúp hành tây xắt nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
4 Bánh mì kẹp thịt lúa mì, tách và nướng
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Kết hợp bò rừng, thì là, oregano, húng tây và chipotle trong một cái bát. Thêm nấm, phô mai cheddar và hành tây; Trộn cho đến khi phân phối tốt. Nêm với muối và hạt tiêu. Chia hỗn hợp đều thành 4 phần và hình thành patties.
Đặt patties trên vỉ nướng và giảm nhiệt một chút. Nướng cho đến khi nâu, 3 đến 4 phút. Lật qua và nướng cho đến khi mặt khác có màu nâu, thêm 3 đến 4 phút nữa. Phục vụ trên bánh mì nướng nguyên chất.
Ghi chú của Cook:
Bạn cũng có thể nấu các patties trên bếp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 283 | Calo |
| 9g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 283 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 366mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 166mg | 13% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 441mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Yêu những điều này! Tôi đã chọn tất cả các thành phần yêu thích của mình để tạo ra một vụ nổ hương vị trong mỗi miếng cắn. Đây là những chiếc bánh mì kẹp thịt tôi được biết đến. Một vụ nổ trong miệng...
Tôi đã cố gắng đưa ra một cái gì đó khác với pizza trong các đêm luyện tập bóng đá, vì vậy tôi đã nghĩ ra bữa ăn nhanh này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Một dạng nồi nấu chậm của thịt lợn hấp trong nước sốt nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 miếng thịt lợn 1...
Tôm tôm dày dạn với salsa nướng tự làm để nhúng. Tôi phục vụ đây như một món ăn chính nhưng nó cũng sẽ tạo ra một món khai vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Món ăn thú vị này, có thịt gà, một sự kết hợp thực vật đầy màu sắc và nước tương tỏi ngon là tốt hơn nhiều so với mang đi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 55 phút...