Nhanh chóng, bánh mì kẹp thịt ngon ngọt. Bạn bè của tôi và tôi ăn chúng ít nhất một lần một tuần!
Thành phần
2 tép tỏi, băm nhỏ
6 muỗng canh dầu ô liu
Teaspoon húng tây khô
2 muỗng canh giấm balsamic
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
4 Mũ nấm Portobello lớn
4 bánh hamburger
1 muỗng canh
Cup mayonnaise
1 muỗng canh Capers, thoát nước
1 cà chua lớn, cắt lát
4 lá rau diếp
Hướng
Bật gà thịt, và điều chỉnh giá để nó càng gần với nguồn nhiệt càng tốt.
Trong một bát trộn cỡ trung bình, trộn với tỏi, dầu ô liu, húng tây, giấm, muối và hạt tiêu.
Đặt mũ nấm, mặt dưới lên, trong một cái chảo nướng nông. Chải mũ với 1/2 băng. Đặt mũ dưới gà thịt, và nấu trong 5 phút.
Xoay mũ, và chải bằng cách thay đồ còn lại. BROIL 4 phút. Nướng bánh mì nhẹ.
Trong một bát nhỏ, trộn capers và mayonnaise. Trải hỗn hợp mayonnaise trên bánh, trên cùng với mũ nấm, cà chua và rau diếp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 445 | Calo |
| 33g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 445 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 43% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 426mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 88mg | 7% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 727mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nhồi thịt xông khói này đã ở trong gia đình tôi trong nhiều thập kỷ. Làm thế nào bạn có thể sai với thịt xông khói? Cho dù nướng trong hộp bánh nướng xốp hay ngay bên trong gà tây, việc...
Corn O'Brien là một hỗn hợp đầy màu sắc của ngô, ớt xanh, pimento và thịt xông khói. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 lát thịt xông...
Đây là một Goulash lò khói, phong phú, Hà Lan. Các loại mì ống Cavatappi thu được một lượng lớn nước sốt paprika tuyệt vời này. Trong khi ớt đỏ và chanh, được thêm vào cuối nấu ăn, thêm một chút tươi...
Công thức bít tết sườn ngay lập tức này chứng minh rằng thật dễ dàng để thực hiện một vết cắt cứng của sườn thịt bò mềm và hương vị. Phục vụ nó trên những chiếc bánh giòn hoặc khoai tây nghiền - dù...
Một công thức pesto polenta lasagna nhanh chóng và dễ dàng với rất nhiều hương vị. Đặt tất cả lại với nhau trong 10 phút! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...