Corn O'Brien là một hỗn hợp đầy màu sắc của ngô, ớt xanh, pimento và thịt xông khói.
Thành phần
2 lát thịt xông khói, cắt thành các miếng 1/2 inch
cốc băm nhỏ hành tây
2 muỗng canh ớt chuông xanh, xắt nhỏ
2 chén ngô nguyên hạt, thoát nước
1 muỗng canh ớt pimento xắt nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu; Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên một tấm lót giấy, để lại dầu mỡ trong chảo.
Khuấy hành tây và ớt chuông vào chảo; Nấu cho đến khi hành tây được làm mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút.
Thêm ngô, pimentos và thịt xông khói dành riêng. Nấu và khuấy cho đến khi nóng qua, 3 đến 5 phút. Nêm muối và hạt tiêu trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook
Nếu sử dụng ngô đông lạnh, tan băng hoặc lò vi sóng trước khi thêm vào chảo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 91 | Calo |
| 5g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 91 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 241mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 5mg | 0% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 112mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi chưa bao giờ tìm thấy một công thức cho thịt bò gừng giòn như những người trong các nhà hàng. Tôi đã thử nghiệm, và tìm thấy một cái gì đó khá gần. Ăn với gạo và một số rau hấp. Thời gian chuẩn...
Đây là một món gà nhẹ tuyệt vời. Nhanh chóng và dễ dàng để làm, và rất ngon! Tôi đã có nó tối nay và đã thật tuyệt! Đây là món gà nhẹ tốt nhất mà tôi từng có. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Công thức này đến từ mẹ chồng tôi ở Canada. Đó là bánh mì ngô ẩm nhất mà tôi từng nếm. Thật tuyệt với Chili Con Carne hoặc nhồi nhét cho kỳ nghỉ của bạn Thổ Nhĩ Kỳ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Công thức gà và bánh bao tức thì này cung cấp sự phong phú của một món gà hầm lâu dài mà không cần sử dụng một con gà nguyên con. Sự thỏa hiệp này - sử dụng đùi gà không xương không xương với ức gà...
Đây là một công thức thịt gà và khoai tây mà tôi đã tạo ra và vẫn có thể cần điều chỉnh. Nó chỉ mất một vài thành phần và siêu dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian...