Tôi đã tìm thấy công thức này nhiều năm trước và quay lại hết lần này đến lần khác. Khoai tây nghiền tạo thành lớp vỏ của món ăn phụ tuyệt vời này.
Thành phần
3 khoai tây, bóc vỏ và cắt thành những khối
Bánh bơ, cắt thành từng miếng
2 quả trứng
1 (5 ounce) có thể làm bay hơi sữa
1 (16 ounce) Gói rau hỗn hợp đông lạnh, tan băng
cốc phô mai cheddar vụn
1 muỗng canh bánh mì khô
muối và hạt tiêu đen để nếm thử
Hướng
Đặt khoai tây vào nồi và đậy nắp bằng nước. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Để ráo nước và để hơi khô trong một hoặc hai phút. Đặt bơ vào nồi, nghiền khoai tây và bơ bằng một máy nghiền cho đến khi mịn.
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một đĩa bánh 9 inch hoặc món quiche. Đánh trứng bằng sữa bay hơi trong một cái bát cho đến khi kết hợp tốt.
Muỗng khoai tây nghiền vào đĩa bánh đã chuẩn bị, làm mịn khoai tây quanh đáy và lên các cạnh của món ăn bằng một cái muỗng để làm cho một lớp vỏ thậm chí dày khoảng 1/2 inch. Đặt rau vào đáy lớp vỏ, và rắc phô mai cheddar. Đổ hỗn hợp trứng lên quiche, và rắc vụn bánh mì, muối và hạt tiêu.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một con dao chèn vào trung tâm của quiche sạch sẽ, 40 đến 50 phút. Hãy để quiche đứng trong khoảng 10 phút trước khi cắt thành nêm để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 296 | Calo |
| 15g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 296 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 211mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 29mg | 147% |
| Canxi 174mg | 13% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 716mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Phần Lan Pulla là một loại bánh mì độc đáo với hương vị ngọt ngào tạo nên một món quà kỳ nghỉ tuyệt vời. Mất khoảng bốn giờ để thực hiện, vì vậy hãy cho phép bản thân có nhiều thời gian. Thời gian...
Đây là một công thức yêu thích của tôi lớn lên. Bây giờ, tôi tiếp tục làm chúng cho chồng tôi và tôi. Những chiếc bánh nướng xốp này rất dễ làm, và khá ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25...
Bên ngoài hộp, chắc chắn, nhưng phù hợp cho bữa trưa, bữa sáng hoặc bữa tối. Bạn chỉ có thể nghĩ rằng bạn đang ăn cơm thay vì bột yến mạch vì đó là kết cấu bạn sẽ tìm thấy với miếng cắn đầu tiên của...
Các tầng trứng này với các khối bánh mì, thịt xông khói và phô mai cheddar, nướng vào một bữa sáng đẹp. Một công thức tuyệt vời, dễ dàng cho những người muốn làm một người đặc biệt gây ngạc nhiên! ...
Một granola giòn, hạt dẻ không bao giờ không nhận được lời khen ngợi từ khách ăn sáng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 14 Năng suất: 14 cốc Thành...