Bữa trưa

Súp khoai tây

Thời gian nấu: 25
Phần: 7

Công thức này nằm trong 'đầu tôi', nhưng dễ thực hiện. Gia đình tôi yêu thích súp tự làm của tất cả các loại.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Tổng thời gian:
25 phút
Phục vụ:
7
Năng suất:
6 đến 8 phần ăn

Thành phần

  • 1 muỗng bơ

  • 1 củ hành lớn, băm nhỏ

  • 6 cốc khoai tây nấu chín

  • 2 (14,5 ounce) nước dùng gà lon

  • Cốc sữa

Hướng

  1. Trong một nồi súp trung bình làm tan chảy bơ trên lửa nhỏ, và hành tây xào cho đến khi mềm. Khuấy trong khoai tây nghiền, và sau đó từ từ thêm nước dùng gà. Khuấy, thêm sữa (sử dụng ít nhiều để đạt được độ kem mong muốn). Nấu cho đến khi nóng qua và nêm muối và hạt tiêu để nếm.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

190 Calo
3g Mập
35g Carbs
5g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 7
Calo 190
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 3g 4%
Chất béo bão hòa 2g 9%
Cholesterol 12mg 4%
Natri 1060mg 46%
Tổng số carbohydrate 35g 13%
Chế độ ăn kiêng 3G 11%
Tổng số đường 5g
Protein 5g
Vitamin C 12mg 62%
Canxi 69mg 5%
Sắt 1mg 3%
Kali 599mg 13%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Súp khoai tây Ailen

Bà cố Ailen của tôi đã cố định điều này thường xuyên. Những đứa trẻ của tôi biết rằng chúng sẽ có nó mỗi Halloween, sau đó cả mùa đông dài. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...

Salad Hy Lạp trên bánh mì Pháp tỏi nướng

Bánh mì tỏi nướng bơ được phủ salad Hy Lạp tươi, tươi và ăn kèm với nước sốt tart tzatziki. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Bánh mì Pháp rang tỏi: 1 (4 ounce) Gói khoai tây có hương vị...

Tốt hơn Zuppa Toscana

Sau nhiều lần thử và sửa đổi, tôi nghĩ rằng phiên bản súp thịnh soạn này của tôi tốt hơn và ít chất béo hơn so với món ăn nhà hàng đã truyền cảm hứng cho nó. Thưởng thức! Đối với một tùy chọn lành...

Salad gà feta

Salad gà feta này là một công thức salad gà cơ bản với ớt chuông đỏ và phô mai feta. Hãy thử sử dụng cà chua-basil feta để thêm hương vị! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ...

Salad đậu đen kellys

Chị tôi Kelly làm món salad tuyệt vời này bất cứ lúc nào chúng tôi có một gia đình gặp gỡ. Nó được mọi người trong gia đình yêu thích. Hương vị Mexico là không thể đánh bại! Giữ trong tủ lạnh trong...