Công thức này nằm trong 'đầu tôi', nhưng dễ thực hiện. Gia đình tôi yêu thích súp tự làm của tất cả các loại.
Thành phần
1 muỗng bơ
1 củ hành lớn, băm nhỏ
6 cốc khoai tây nấu chín
2 (14,5 ounce) nước dùng gà lon
Cốc sữa
Hướng
-
Trong một nồi súp trung bình làm tan chảy bơ trên lửa nhỏ, và hành tây xào cho đến khi mềm. Khuấy trong khoai tây nghiền, và sau đó từ từ thêm nước dùng gà. Khuấy, thêm sữa (sử dụng ít nhiều để đạt được độ kem mong muốn). Nấu cho đến khi nóng qua và nêm muối và hạt tiêu để nếm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
190 | Calo |
3g | Mập |
35g | Carbs |
5g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
Calo 190 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 3g | 4% |
Chất béo bão hòa 2g | 9% |
Cholesterol 12mg | 4% |
Natri 1060mg | 46% |
Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
Tổng số đường 5g | |
Protein 5g | |
Vitamin C 12mg | 62% |
Canxi 69mg | 5% |
Sắt 1mg | 3% |
Kali 599mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Những miếng bơ, cà chua, ớt đỏ và xanh lá cây, và nhiều rau mùi cho hương vị cho món salad sảng khoái và đầy màu sắc này, và ớt jalapeno cho nó một chút nhiệt. Mặc quần áo chỉ là một vắt đơn giản của...
Phục vụ món salad bắp cải lấy cảm hứng từ Trung Quốc này với các món ăn Trung Quốc yêu thích của bạn! Dầu mè và giấm gạo là điều bắt buộc cho hương vị Trung Quốc. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Tôi đã tạo ra phiên bản salad này của Hoppin John bằng cách kết hợp một số thành phần từ các công thức nấu ăn Hoppin John khác và thêm rau mùi, tomatillos và nước chanh cho hương vị nhiệt tình. Các...
Một món salad tôm lấy cảm hứng từ Mexico tốt đẹp được đánh giá cao và được yêu cầu, đặc biệt là trong những tháng mùa hè. Dễ dàng thực hiện, và các thành phần có thể được điều chỉnh theo ý thích của...
Súp bột dưa chua kem làm bằng nước dùng gà, rất nhiều gia vị và sữa. Điều này nghe có vẻ như một công thức kỳ lạ, nhưng nó thực sự tốt! Thêm khoai tây nấu chín và cà rốt cho một món súp đau lòng hơn...