Công thức cheesy này là tuyệt vời cho bất kỳ loại thời tiết và bất kỳ loại bữa ăn nào. Nó là tuyệt vời như một phần còn lại, nếu có bất kỳ còn lại. Trang trí với phô mai, bit thịt xông khói, bánh mì, hoặc thậm chí thêm bông cải xanh vào công thức cho một vòng xoắn khác.
Thành phần
2 muỗng canh bơ thực vật
Cúp cần tây xắt nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
6 cốc khoai tây gọt vỏ và thái hạt lựu
4 cốc nước dùng gà
4 cốc sữa
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng canh bột ngô
cốc nước
2 cốc phô mai cheddar sắc nhọn
Hướng
Trong nồi lớn, làm nóng bơ hoặc bơ thực vật trên lửa vừa. Thêm cần tây và hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi mềm.
Thêm khoai tây và nước dùng, và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm.
Khuấy trong sữa, và nêm muối và hạt tiêu. Hòa tan bột ngô trong 1/4 cốc nước, và từ từ khuấy vào súp. Đun sôi trong 1 phút, và sau đó chuyển nhiệt thành trung bình thấp. Khuấy trong 2 cốc phô mai, và tiếp tục khuấy cho đến khi nó tan chảy. Phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 389 | Calo |
| 20g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 389 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 1283mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 468mg | 36% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 787mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Một chất béo thay thế thấp cho mayonnaise. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 (10,5 ounce) Đồ đậu phụ Silken Firm 1 muỗng cà phê giấm...
Món súp broccoli cheddar thân thiện với keto dễ dàng, thân thiện với keto này rất ngon và lý tưởng cho những đêm mùa đông mà tất cả chúng ta đều cần một số thực phẩm thoải mái! Thời gian chuẩn bị...
Khi tôi nghĩ rằng nước chanh nhọn, tôi nghĩ "sự tinh tế" là chìa khóa. Tôi không muốn cơ sở rượu áp đảo nước chanh, nhưng chỉ đủ để tạo ra một độ zippiness. Thời gian chuẩn bị: 2 phút Tổng...
Tôi đã làm nước sốt này cho tacos và gia đình tôi phát điên vì nó! Nó đã đưa tacos của chúng tôi lên một cấp độ hoàn toàn mới! Lưu trữ trong một chai nhựa bóp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời...
Tôi đã phát triển công thức này khi tôi còn ít tiền vào một mùa lễ và cần một món quà rẻ tiền cho gia đình và bạn bè. Bây giờ tôi thực hiện một số lô mỗi năm tại một số người yêu cầu. Nó cũng đã trở...