Một món ăn phụ rất nhanh và dễ dàng được làm từ khoai tây nghiền còn lại của ngày hôm qua. Chúng cũng có thể được làm từ khoai tây cách tử nếu bạn không có bất kỳ phần còn lại.
Thành phần
2 cốc khoai tây vụn
1 cốc bí đao màu vàng
chén hành tây xắt nhỏ
1 quả trứng
4 muỗng canh bột tự nâng
muỗng cà phê muối tỏi
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
cốc dầu nấu ăn
Hướng
Trong một bát lớn, kết hợp khoai tây, bí, hành, trứng, bột mì, muối tỏi, muối và hạt tiêu. Nếu bột quá mỏng, hãy thêm bột; Nếu quá dày, thêm sữa. Tạo thành bột thành patties 3 inch.
Che đáy của một cái chảo lớn bằng dầu vừa đủ để che đáy chảo và nhiệt trên lửa vừa cao. Đặt patties vào dầu nóng, và nấu cho đến khi màu nâu vàng ở mỗi bên; Để ráo nước trên khăn giấy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 80 | Calo |
| 5g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 80 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 78mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 114mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã bắt gặp công thức này khoảng 16 năm trước. Tôi biết chiếc bánh sandwich này nghe có vẻ hơi lạ, là spam và tất cả, nhưng tôi phải thừa nhận đó không phải là một chiếc bánh sandwich ngon. Đó là...
Pizza nhanh chóng và dễ dàng với bí ngô nướng và hành tây mềm. Ngon ngon ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 2 pizza Thành phần 1 chén...
Công thức cay và ngon này là hoàn toàn đáng kinh ngạc. Nó rất ngon nhưng không được khuyến khích cho các bạn trẻ. Tôi đề nghị công thức này để gây ấn tượng với khách truy cập hoặc gia đình của bạn...
Một công thức khoai lang ngọt cực kỳ ngon, rất ít chất béo! Nho khô thêm một chút ngọt ngào. Hầu như bất kỳ hương vị của nước ép trái cây có thể được thay thế cho cam. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Salmon nướng và salsa trái cây với một cú đá cay. Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Bít tết cá hồi...