Những chiếc bánh quế khoai tây mặn này là một cách nhanh chóng và ngon miệng để sử dụng hết những khoai tây nghiền còn sót lại. Bạn sẽ cần một chiếc bánh quế. Đây về cơ bản là bánh kếp khoai tây (hay còn gọi là latkes) nhưng không có tất cả các chất làm sạch và calo béo ngậy từ việc xắn pan. Tôi thường phục vụ chúng với cá hoặc thịt gà và táo xào.
Thành phần
2 muỗng bơ
1 hành tây, băm nhỏ
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
2 cốc khoai tây nghiền
2 quả trứng lớn
cốc bột mì đa dụng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Thêm hành tây và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm, 5 đến 7 phút.
Làm nóng trước một chiếc bánh quế theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Kết hợp hỗn hợp hành tây, khoai tây nghiền, trứng, bột, muối và hạt tiêu đen trong một bát lớn cho đến khi được trộn đều.
-
Scoop 1/4 đến 1/2 cốc (tùy thuộc vào kích thước của sắt quế) vào trung tâm của sắt quế và nắp đóng. Nấu cho đến khi vàng nâu, 3 đến 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 217 | Calo |
| 9g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 217 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 110mg | 37% |
| Natri 540mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 9mg | 46% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 407mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa sáng cà chua đơn giản này có trứng cuộn, phô mai parmesan và cà chua dày dạn với hạt tiêu đen và muối tỏi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 1 Thành...
Khi tôi đang làm việc theo cách của mình ở trường đại học tại một quán ăn địa phương, tôi đã biết rằng họ đã sử dụng khoai tây nướng còn sót lại từ thực đơn bữa tối mà họ nướng ngày hôm trước. Họ...
Một công thức nhanh chóng tôi đã nghĩ ra trong khi cố gắng quyết định ăn gì cho bữa sáng. Tuyệt vời nếu bạn đang cố gắng tìm ra những việc cần làm với những quả việt quất trong tủ lạnh hoặc tủ đông...
Một ly sinh tố đóng gói protein mới phù hợp cho bất kỳ thời gian nào trong ngày. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh tố Thành phần 1 gói Carnation Bữa sáng...
Sử dụng táo thay vì bơ làm giảm chất béo của bánh mì ngon này. Cũng có thể được làm thành bánh cupcake hoặc bánh nướng xốp. Bánh mì nướng là tùy chọn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút...