Những chiếc bánh quế khoai tây mặn này là một cách nhanh chóng và ngon miệng để sử dụng hết những khoai tây nghiền còn sót lại. Bạn sẽ cần một chiếc bánh quế. Đây về cơ bản là bánh kếp khoai tây (hay còn gọi là latkes) nhưng không có tất cả các chất làm sạch và calo béo ngậy từ việc xắn pan. Tôi thường phục vụ chúng với cá hoặc thịt gà và táo xào.
Thành phần
2 muỗng bơ
1 hành tây, băm nhỏ
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
2 cốc khoai tây nghiền
2 quả trứng lớn
cốc bột mì đa dụng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Thêm hành tây và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm, 5 đến 7 phút.
Làm nóng trước một chiếc bánh quế theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Kết hợp hỗn hợp hành tây, khoai tây nghiền, trứng, bột, muối và hạt tiêu đen trong một bát lớn cho đến khi được trộn đều.
-
Scoop 1/4 đến 1/2 cốc (tùy thuộc vào kích thước của sắt quế) vào trung tâm của sắt quế và nắp đóng. Nấu cho đến khi vàng nâu, 3 đến 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 217 | Calo |
| 9g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 217 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 110mg | 37% |
| Natri 540mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 9mg | 46% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 407mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Được nạp rau tươi và một chút thịt xông khói, Frittata của người nông dân này là loại frittata yêu thích của tôi. Đó là một cách hoàn hảo để sử dụng các loại rau vườn tươi tuyệt đẹp của bạn. Chăm sóc...
Thịt bò, hành tây, ớt chuông xanh, trứng, cà chua thái hạt lựu với ớt xanh và phô mai nấu trong một chảo cho một bữa sáng ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 19 phút Tổng thời gian...
Granola này siêu ngọt và siêu ngon! Rất dễ thực hiện, và rất làm đầy cho bữa sáng hoặc một bữa ăn nhẹ buổi chiều nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút...
Keto lắc nhanh và ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sô cô la lắc Thành phần 1 cốc sữa hạnh nhân không đường 1 quả bơ trung bình - bóc vỏ, rỗ và thái hạt...
Ai nói rằng bạn không thể có món tráng miệng đầu tiên? Tập hợp bạn bè và gia đình xung quanh bàn ăn sáng cho những chiếc bánh quế sô cô la ngon tuyệt được làm bằng sô cô la Ghirardelli. Thời gian...