Điều này rất đơn giản nhưng ngon! Đó là điều tốt bất cứ lúc nào trong năm và bạn có thể điều chỉnh số tiền theo bất cứ điều gì bạn cần.
Thành phần
7 khoai tây lớn, bóc vỏ và quý
9 cà rốt, Julienned
4 khoai lang lớn, bóc vỏ và quý
2 hành tây, quý
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Chết dầu thực vật
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt một nước 1/3 cốc vào đĩa nướng 9x13 inch. Lớp trong khoai tây, cà rốt, khoai mỡ và hành tây. Rắc hào phóng với muối và hạt tiêu.
Đổ dầu trên toàn bộ món ăn cho đến khi tất cả các thành phần được phủ tốt.
Che hoặc đặt giấy bạc trên đĩa và nướng trong 2 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 363 | Calo |
| 5g | Mập |
| 74g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 363 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 128mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 74g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 39% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 50mg | 251% |
| Canxi 91mg | 7% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 1589mg | 34% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại mì ống giàu hương vị thú vị làm cho một bữa ăn đáng ngạc nhiên-chỉ tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Năm thành phần và bạn sẽ có một loại nước sốt sẽ làm cho khách của bạn muốn thêm ở bên cạnh. Vị ngọt từ rượu táo và một cú đấm tinh tế từ bourbon. Nước sốt này là tuyệt vời để ném vào cánh hoặc gà...
Một sự kết hợp của thịt bò xay và thịt lợn được mô phỏng với cà chua, đậu pinto, ớt chuông và hành tây trong ớt thịt này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Tôi đã làm món salad mùa thu này cho một potluck Lễ Tạ ơn, muốn sử dụng hầu hết các nguyên liệu theo mùa. Bất kỳ bí sẽ hoạt động, nhưng tôi là một phần của vị ngọt và màu sắc của butternut. Tôi thích...
DOAF HAM HAM nổi tiếng Tây Pennsylvania. Cách hoàn hảo để sử dụng hết trái cây hun khói sau Giáng sinh hoặc lễ Phục sinh. Hãy chắc chắn để phục vụ nó với một lượng nước sốt hào phóng. Chúng tôi sử...