Một sự kết hợp của thịt bò xay và thịt lợn được mô phỏng với cà chua, đậu pinto, ớt chuông và hành tây trong ớt thịt này.
Thành phần
2 pound thịt bò xay
1 pound thịt lợn xay
cốc bơ
2 tép tỏi, thái hạt lựu
1 pound ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 pound hành tây, băm nhỏ
2 (15 ounce) lon đậu pinto, rửa sạch và thoát nước
5 cốc cà chua thái hạt lựu đóng hộp với nước trái cây của họ
Cup băm nhỏ rau mùi tây
2 muỗng canh bột ớt, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mặt đất
1 muỗng cà phê monosodium glutamate (như ac'cent)
1 muỗng canh muối
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao và khuấy trong thịt bò và thịt lợn xay. Nấu và khuấy cho đến khi thịt vụn, có màu nâu, và không còn màu hồng. Để ráo nước và loại bỏ bất kỳ dầu mỡ dư thừa. Đặt thịt sang một bên. Làm tan chảy bơ trong nồi trên lửa vừa. Khuấy trong tỏi, ớt chuông và hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Khuấy trong thịt nấu chín, đậu pinto, cà chua, rau mùi tây, bột ớt, hạt tiêu, glutamate monosodium, muối và thì là. Đậy nắp và đun sôi, sau đó giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 415 | Calo |
| 26g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 415 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 104mg | 35% |
| Natri 1079mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 49mg | 245% |
| Canxi 96mg | 7% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 795mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những công thức nấu ăn chay ăn chay ngon nhất, dễ dàng nhất và ngon nhất mà tôi từng nếm thử. Bất cứ khi nào tôi làm được, bạn bè của tôi nuốt chửng nó. Ăn ngon nhất với khoai tây...
Món súp này là một bản sửa lỗi nhanh chóng và thậm chí có thể được sử dụng để thay thế cho một loại kem súp nấm. Hãy thoải mái giảm tỏi phù hợp với sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Meatloaf này sẽ để mọi người ở bàn mỉm cười. Nó chỉ là một lượng ngọt và gia vị phù hợp! Ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 ...
Món súp đậu hải quân nồng nhiệt này sẽ làm bạn ấm lên trong một đêm lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút Tổng thời gian: 4 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 6 cốc nước Gói 1...
Vì vậy, tốt và tốt hơn so với những người bạn nhận được ở trung tâm có giá 5 đô la và được thực hiện bốn giờ trước! Đây là một món ăn yêu thích của gia đình mà ngay cả Eater kén chọn của tôi cũng...