Bơ và garlicky với nước sốt cà chua phong phú. Công thức này chắc chắn sẽ đặt vị giác của bạn vào quá mức! Thức ăn gợi cảm, gợi cảm! Phục vụ với một món salad xanh và bánh mì Pháp giòn.
Thành phần
1 cốc bơ, chia
1 tỏi đầu trung bình, bóc vỏ và băm nhỏ
1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua
2 pound tôm lớn - bóc vỏ, bị khử và bơ
1 tỏi đầu trung bình, bóc vỏ và băm nhỏ
Cup băm nhỏ rau mùi tây
Hướng
Làm tan chảy 1/2 chén bơ trong nồi trên lửa nhỏ. Thêm 1 đầu tỏi và xào trong 2 đến 3 phút cho đến khi mềm. Khuấy trong cà chua và đun sôi. Tiếp tục nấu cho đến khi giảm xuống một hỗn hợp sệt, khoảng 60 đến 90 phút.
Trong một cái chảo riêng biệt, làm tan chảy 1/2 cốc bơ trong một cái chảo trên lửa nhỏ. Xào còn lại tỏi trong 2 đến 3 phút.
Quăng tôm trong nước sốt bơ tỏi và đặt trên một tấm nướng. BROIL cho đến khi màu hồng, không vượt qua.
Trải hỗn hợp cà chua ấm lên đĩa phục vụ. Đặt tôm lên trên nước sốt cà chua và rắc rau mùi tây xắt nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 523 | Calo |
| 34g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 523 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 43% |
| Chất béo bão hòa 20g | 98% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 395mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 21mg | 106% |
| Canxi 166mg | 13% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 481mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một dal rất ngon, xác thực. Để có sự thay đổi, thêm nước cốt dừa vào cuối nấu ăn. Đóng băng tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Bánh mì đơn giản được làm mà không cần men. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 9 phút Thời gian bổ sung: 3 phút Tổng thời gian: 37 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 bánh mì Thành phần 2 cốc bột mì...
Đây là phiên bản của tôi của một món cơm chiên dứa và cà ri được phục vụ tại nhà hàng Thái yêu thích của tôi. Bạn có thể nghĩ rằng hương vị của cà ri và dứa sẽ không đi cùng nhau, nhưng chúng có. ...
Công thức thịt lợn ngon này là những gì mùa hè và nướng là tất cả về! Họ luôn là một hit. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục...
Một lựa chọn ngon trên ớt nhồi. Nếu bạn không thích gạo trong ớt nhồi thường, bạn sẽ thích cái này! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 4 Năng...