Bơ và garlicky với nước sốt cà chua phong phú. Công thức này chắc chắn sẽ đặt vị giác của bạn vào quá mức! Thức ăn gợi cảm, gợi cảm! Phục vụ với một món salad xanh và bánh mì Pháp giòn.
Thành phần
1 cốc bơ, chia
1 tỏi đầu trung bình, bóc vỏ và băm nhỏ
1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua
2 pound tôm lớn - bóc vỏ, bị khử và bơ
1 tỏi đầu trung bình, bóc vỏ và băm nhỏ
Cup băm nhỏ rau mùi tây
Hướng
Làm tan chảy 1/2 chén bơ trong nồi trên lửa nhỏ. Thêm 1 đầu tỏi và xào trong 2 đến 3 phút cho đến khi mềm. Khuấy trong cà chua và đun sôi. Tiếp tục nấu cho đến khi giảm xuống một hỗn hợp sệt, khoảng 60 đến 90 phút.
Trong một cái chảo riêng biệt, làm tan chảy 1/2 cốc bơ trong một cái chảo trên lửa nhỏ. Xào còn lại tỏi trong 2 đến 3 phút.
Quăng tôm trong nước sốt bơ tỏi và đặt trên một tấm nướng. BROIL cho đến khi màu hồng, không vượt qua.
Trải hỗn hợp cà chua ấm lên đĩa phục vụ. Đặt tôm lên trên nước sốt cà chua và rắc rau mùi tây xắt nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 523 | Calo |
| 34g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 523 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 43% |
| Chất béo bão hòa 20g | 98% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 395mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 21mg | 106% |
| Canxi 166mg | 13% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 481mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Trong khi dạy tiếng Anh ở châu Á trong nhiều năm qua, tôi đã may mắn trao đổi một số công thức nấu ăn ngon và xác thực với người dân địa phương. Bánh sandwich Banh Mi này của Việt Nam này là tuyệt...
Những món bít tết cá nướng này đứng đầu với màu cam, dứa và salsa xoài mang lại hương vị tươi, trái cây cho bàn mùa hè của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30...
Casserole Thổ Nhĩ Kỳ này là tuyệt vời cho Thổ Nhĩ Kỳ còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 cốc cần tây thái hạt lựu 5...
Một món bít tết bít tết nhanh và dễ dàng cho những đêm lạnh khi bạn muốn thức ăn thoải mái nhưng không muốn dành nhiều thời gian để nấu ăn. Đó là một yêu thích cũ trong hộp công thức gia đình của...
Những loại rau gia vị lấy cảm hứng từ Ấn Độ này có một hương vị và một chút nhiệt từ Garam Masala, hỗn hợp gia vị Ấn Độ nổi tiếng, nổi tiếng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...