Món gà này cực kỳ dễ làm và rất ngon. Đó là một yêu thích thời thơ ấu của đối tác của tôi; Mẹ anh đã phục vụ nó với gạo và đậu xanh cho một bữa ăn trong tuần dễ dàng. Hãy thoải mái thêm nước sốt nóng hoặc gia vị để jazz nó lên. Nước sốt Redhot của Frank là một bổ sung tuyệt vời.
Thành phần
2 pounds không xương, đùi gà không da
1 muỗng cà phê paprika mặt đất
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 hành tây, băm
Cúp sốt ớt
cốc nước
2 muỗng canh giấm
Hướng
Nồi áp suất nhiệt trên lửa vừa; Nấu gà cho đến khi nâu, 2 đến 3 phút mỗi bên. Rắc ớt bột, muối và hạt tiêu lên gà.
Kết hợp hành tây, nước sốt ớt, nước và giấm trong một cái bát; Đổ gà lên.
Che nồi áp suất với nắp và nấu theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 15 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và áp suất giải phóng thông qua phương pháp giải phóng tự nhiên; B có áp suất bếp cẩn thận.
Ghi chú của Cook:
Thay thế bất kỳ vết cắt gà cho đùi gà, nếu muốn. Lượng thịt gà có thể được tăng lên tới 3 pound trong công thức này.
Hãy chắc chắn nấu gà đủ lâu, hoặc nước sốt sẽ quá nhiều nước. Đừng bị cám dỗ để ngăn chặn nồi áp suất quá sớm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 218 | Calo |
| 12g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 218 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 313mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 280mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một vòng quay ngon trên thịt gà thông thường và nhồi thịt hầm. Được phục vụ tuyệt vời với mì gạo hoặc mì trứng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng...
Một sự kết hợp ngon miệng của hương vị cho philê cá tuyết nướng trên tấm ván tuyết tùng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ 30 phút Tổng thời gian: 4 giờ Phục...
Tôi lớn lên ở Bờ Tây nơi tìm thấy những món ăn nhỏ này được tìm thấy. Bạn có thể thay đổi số lượng các thành phần được sử dụng trong công thức theo số lượng ngao bạn có, nhưng hãy chắc chắn sử dụng...
Basil và tôm cà tím nhồi ra khỏi thế giới này! Hương vị đẹp. Phục vụ như một món ăn chính kèm theo Orzo và salad xanh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút...
Ngay cả khi bạn không có nhiều thời gian để dành bữa tối cùng nhau, bạn vẫn có thể quyến rũ gia đình với mì ống thông minh này. Trong thời gian ngắn hơn so với Fusilli để nấu ăn, bạn có thể gợi lên...