Món gà này cực kỳ dễ làm và rất ngon. Đó là một yêu thích thời thơ ấu của đối tác của tôi; Mẹ anh đã phục vụ nó với gạo và đậu xanh cho một bữa ăn trong tuần dễ dàng. Hãy thoải mái thêm nước sốt nóng hoặc gia vị để jazz nó lên. Nước sốt Redhot của Frank là một bổ sung tuyệt vời.
Thành phần
2 pounds không xương, đùi gà không da
1 muỗng cà phê paprika mặt đất
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 hành tây, băm
Cúp sốt ớt
cốc nước
2 muỗng canh giấm
Hướng
Nồi áp suất nhiệt trên lửa vừa; Nấu gà cho đến khi nâu, 2 đến 3 phút mỗi bên. Rắc ớt bột, muối và hạt tiêu lên gà.
Kết hợp hành tây, nước sốt ớt, nước và giấm trong một cái bát; Đổ gà lên.
Che nồi áp suất với nắp và nấu theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 15 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và áp suất giải phóng thông qua phương pháp giải phóng tự nhiên; B có áp suất bếp cẩn thận.
Ghi chú của Cook:
Thay thế bất kỳ vết cắt gà cho đùi gà, nếu muốn. Lượng thịt gà có thể được tăng lên tới 3 pound trong công thức này.
Hãy chắc chắn nấu gà đủ lâu, hoặc nước sốt sẽ quá nhiều nước. Đừng bị cám dỗ để ngăn chặn nồi áp suất quá sớm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 218 | Calo |
| 12g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 218 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 313mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 280mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách ngon, nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị cho miếng thịt lợn của bạn - và nó làm cho nó là một mặt của chính nó! Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 miếng thịt lợn 1 (1 ounce) gói...
Đây là một loại xúc xích nồi nấu chậm cũ và công thức dưa cải bắp mà tôi đã sử dụng trong nhiều năm để kết hợp xúc xích và briny kraut trong crockpot - yum! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4...
Công thức Carne Guisada này có những miếng bít tết thịt bò nạc được mô phỏng với cà chua tươi, ớt chuông, hành tây, tỏi và gia vị để làm một loại nước sốt cay, cay. Ăn với bánh tortillas ấm áp và...
Hương vị dừa, vôi và ớt gắn món tôm này với nhau một cách tuyệt vời. Vì vậy, nhiều hương vị tuyệt vời, và mỗi người có thể dễ dàng được phân biệt! Không có gì áp đảo người khác. Tôi phục vụ con tôm...
Banh Xeo (Bahn Say-OH) là một món ăn nhẹ trên đường phố nổi tiếng ở Việt Nam. Tên có nghĩa là "bánh kếp hoặc crpes nóng hổi" và đề cập đến âm thanh mà bột tạo ra khi nó chạm vào chảo nóng...