Một cách ngon, nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị cho miếng thịt lợn của bạn - và nó làm cho nó là một mặt của chính nó!
Thành phần
2 miếng thịt lợn
1 (1 ounce) gói hỗn hợp súp hành tây khô
1 (6 ounce) Gói gạo hoang chưa nấu chín
3 cốc nước
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Món thịt lợn nâu trong một chảo trung bình trên lửa vừa. Trong một bát vừa kết hợp hỗn hợp súp và gạo. Trộn với nhau và trải dưới đáy của một món nướng 9x13 inch. Đặt Chop màu nâu lên trên gạo. Đổ nước lên tất cả, nhẹ nhàng. Đậy nắp đĩa bằng giấy nhôm và nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 1 giờ, hoặc cho đến khi nhiệt độ bên trong của thịt lợn đạt đến 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 459 | Calo |
| 5g | Mập |
| 72g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 459 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 1309mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 72g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 69mg | 5% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 694mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Một chiếc bánh của người chăn cừu ngon và dễ dàng mà tôi đã nhận được nhiều đánh giá tích cực - ngay cả từ những người ăn thịt! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Chili thịt bò Blue Ribbon này là công thức ngon nhất, dễ dàng nhất mà bạn từng tìm thấy. Tôi khuyên bạn nên phục vụ nó với ớt jalapeo cắt lát và bánh quy giòn hoặc bánh ngô. Thời gian chuẩn bị: 5...
Tôi thường làm những thứ này với patties cá hồi và bánh quy. Bạn có thể sử dụng nó với hầu hết mọi thứ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Đậu xanh với sốt kem mù tạt và hạnh nhân nướng là câu trả lời của tôi cho món thịt hầm đậu xanh cổ điển. Các loại rau và nước sốt có thể được làm vào buổi sáng. Trước khi phục vụ, làm nóng chúng lại...
Tôi đã làm những chiếc xương sườn này cho một số bạn bè và gia đình của tôi tại các cuộc tụ họp, và họ luôn nhận được những đánh giá của tôi từ mọi người. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1...