Một cách ngon, nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị cho miếng thịt lợn của bạn - và nó làm cho nó là một mặt của chính nó!
Thành phần
2 miếng thịt lợn
1 (1 ounce) gói hỗn hợp súp hành tây khô
1 (6 ounce) Gói gạo hoang chưa nấu chín
3 cốc nước
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Món thịt lợn nâu trong một chảo trung bình trên lửa vừa. Trong một bát vừa kết hợp hỗn hợp súp và gạo. Trộn với nhau và trải dưới đáy của một món nướng 9x13 inch. Đặt Chop màu nâu lên trên gạo. Đổ nước lên tất cả, nhẹ nhàng. Đậy nắp đĩa bằng giấy nhôm và nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 1 giờ, hoặc cho đến khi nhiệt độ bên trong của thịt lợn đạt đến 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 459 | Calo |
| 5g | Mập |
| 72g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 459 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 1309mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 72g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 69mg | 5% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 694mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này giúp bạn lên kế hoạch trước bằng cách cho phép bạn làm khoai tây nghiền trước! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 50 phút...
Chồng tôi không phải là một người ăn cá lớn, nhưng công thức này đã cho anh ta tìm kiếm vài giây. Điều gì làm cho nó trở thành một niềm vui cho tôi? Nó nhanh chóng và dễ dàng đến mức nó đủ điều kiện...
Đây là một công thức tuyệt vời được làm bằng một con gà quay, nấm và bánh phồng. Nó làm cho 2 sợi để bạn có thể đóng băng một cho một dịp khác. Ngay cả khi bạn không tuyệt vời trong việc bện bột...
Công thức này làm cho một lượng lớn. Tôi có thể nó và tặng nó làm quà tặng Giáng sinh. Chúng tôi thường làm cho đây là một dự án nhóm để cắt giảm thời gian chuẩn bị và chi phí. Các lượng thành phần...
Bánh mì này làm một món ăn ngon, kem phong phú. Hỗn hợp nhồi có thể được sử dụng thay cho vụn bánh mì nếu bạn thích. Nó thậm chí còn ngon hơn vào ngày hôm sau cho thức ăn thừa. Thời gian chuẩn bị...