Tôi thường làm những thứ này với patties cá hồi và bánh quy. Bạn có thể sử dụng nó với hầu hết mọi thứ.
Thành phần
5 khoai tây đỏ, bóc vỏ và khối
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Cup tất cả bột mì cho lớp phủ
hành tây nhỏ, thái hạt lựu
2 muỗng canh dầu thực vật
3 muỗng canh nước
Hướng
Khoai khoai tây với muối và hạt tiêu cho nếm. Đặt bột vào một món ăn hoặc bát nông; Áo khoai tây với bột mì. Thêm hành tây vào hỗn hợp khoai tây/bột và đặt sang một bên.
Làm nóng dầu trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa cao. Khi dầu nóng thêm hỗn hợp khoai tây/hành tây và nấu cho đến khi vàng nâu, thỉnh thoảng khuấy để tránh cháy.
Khi hỗn hợp có màu nâu, giảm nhiệt xuống thấp, thêm nước và che phủ chảo. Đun nhỏ lửa trong 20 phút, hoặc cho đến khi mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 228 | Calo |
| 5g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 228 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 12mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 4mg | 0% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 26mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Bít tết lấy cảm hứng từ Latin này một cách hoàn hảo với gạo và đậu. Cắt thức ăn thừa thực sự mỏng và phục vụ trên những chiếc bánh cuộn ngày cũ cho một bữa trưa hoặc bữa ăn nhẹ tuyệt vời sau đó. Thời...
Những xương sườn này sẽ có hương vị khói mà không cần tất cả thời gian nướng. Chỉ mất 30 phút trên vỉ nướng để cung cấp cho các xương sườn mà hương vị khói mà người miền Nam mong đợi. Bạn cũng có thể...
Phiên bản thịnh soạn này của một món súp cổ điển Mỹ được lấy cảm hứng từ 'Đầu bếp Jakey' của 'quán rượu bít tết' dài trong năm 1970, Monticello, NY. Từ lâu, tôi đã sống và làm việc ở...
Cà tím chay và ớt chuông đỏ này là một công thức ngon cho cà tím. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 ớt chuông đỏ, cắt thành các mảnh có...
Bạn tôi đã làm những thứ này cho tôi một ngày và tôi nghĩ rằng chúng rất ngon. Đây là phiên bản của cô ấy của cô ấy là chính xác Nicaragua của Nicaragua. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10...