Đây là một gia đình yêu thích cho các ngày lễ. Đó là một bản nâng cấp từ thịt hầm đậu xanh tiêu chuẩn. Thật dễ dàng để làm và có vị rất ngon!
Thành phần
3 (15,5 ounce) lon đậu xanh cắt, thoát nước
2 (14 ounce) Lon atisô Hearts, thoát nước
2 cốc bánh mì gia vị Ý
8 ounce phô mai Parmesan nghiền
8 ounce phô mai mozzarella vụn
2 muỗng bột tỏi
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Chồi dầu ô liu
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Đổ đậu xanh, trái tim atisô, vụn bánh mì, phô mai parmesan và phô mai mozzarella thành một món nướng 9x13 inch. Nêm bột tỏi, muối và hạt tiêu. Khuấy để pha trộn mọi thứ một cách triệt để. Rưới dầu ô liu lên trên, sau đó phủ đĩa bằng giấy nhôm.
Nướng trong 30 phút trong lò đã được làm nóng trước, sau đó tháo giấy nhôm và nướng thêm 15 phút nữa để màu nâu một chút.
Lưu ý của biên tập viên:
Xin lưu ý sự khác biệt về số lượng thành phần, việc sử dụng đậu tươi hoặc đông lạnh thay vì đóng hộp, và việc bổ sung một cái vụn bánh mì đứng đầu khi sử dụng phiên bản tạp chí của công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 511 | Calo |
| 28g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 511 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 2173mg | 94% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 606mg | 47% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 82mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp cay, thịnh soạn và dễ làm với những miếng xúc xích, khoai tây và ngô. Có thể được thực hiện mà không cần Cayenne để phục vụ trẻ em. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Công thức Fryer Mahi Mahi này là một món cá siêu đơn giản nhưng siêu ngon. Bạn sẽ muốn kiểm tra cá của bạn nửa chừng để đánh giá bạn cần phải tiếp tục nấu ăn nhiều hơn bao nhiêu, tùy thuộc vào độ dày...
Món ăn này hơi cay. Nó có một hương vị độc đáo và tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) gói mì...
Công thức Mac và Cheese Buffalo Gà này lần đầu tiên được giới thiệu với tôi tại sân bóng địa phương của tôi, và tôi nghĩ đó là một ý tưởng tuyệt vời! Đây là những gì tôi đánh bại. Ăn với gậy cần tây...
Bạn đã bao giờ tự hỏi phải làm gì với một lượng nhỏ mì ống khô còn sót lại trong tủ của bạn? Mỗi năm một lần, tại lễ Phục sinh, hãy sử dụng chúng trong món mì ống nướng Ý này! Thời gian chuẩn bị: 30...