Công thức Carne Guisada này có những miếng bít tết thịt bò nạc được mô phỏng với cà chua tươi, ớt chuông, hành tây, tỏi và gia vị để làm một loại nước sốt cay, cay. Ăn với bánh tortillas ấm áp và trang trí với guacamole, kem chua và phô mai cheddar cho tacos tuyệt vời.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
2 pound thịt bò thịt, cắt thành các khối 1/2 inch
4 cà chua lớn, xắt nhỏ
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ lớn, băm nhỏ
cốc nước
2 muỗng canh cumin mặt đất
5 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng cà phê khô, oregano Mexico nghiền nát
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Paprika
Hướng
Làm nóng dầu trong lò Hà Lan trên lửa vừa cao. Nấu thịt bò trong dầu nóng, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi màu nâu ở tất cả các mặt, khoảng 10 phút. Giảm nhiệt xuống trung bình.
Thêm cà chua, hành tây, ớt chuông đỏ, nước, thì là, tỏi, bột tỏi, oregano, muối, hạt tiêu đen và ớt bột. Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi thịt bò mềm, khoảng 30 phút.
Mẹo công thức
Nếu nước sốt quá mỏng, hãy đánh 1/2 cốc nước sốt với 1 muỗng bột trong một bát nhỏ, sau đó khuấy nó trở lại vào hỗn hợp thịt; Nấu cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 309 | Calo |
| 17g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 309 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 457mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 54mg | 268% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 778mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Đùi gà khô được hút trong một người hút thuốc điện. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 đùi Thành phần 1 muỗng cà phê muối 1 muỗng...
Vì vậy, tốt và tốt hơn so với những người bạn nhận được ở trung tâm có giá 5 đô la và được thực hiện bốn giờ trước! Đây là một món ăn yêu thích của gia đình mà ngay cả Eater kén chọn của tôi cũng...
Một trong những công thức thực vật yêu thích của tôi là bí và khoai lang vì chúng có hương vị tuyệt vời với nhau. Sử dụng khoảng cùng một lượng cho mỗi. Bạn sẽ thấy cách phô mai dê và mật ong làm cho...
Tôi muốn làm khoai tây nghiền với một cú đá cay, và vì chúng tôi có rất nhiều jalapenos và phô mai kem cần phải được sử dụng hết, và vì chúng tôi yêu thích poppers jalapeno, tôi đã đưa ra công thức...
Đây là một công thức tuyệt vời để làm bất cứ lúc nào. Rất nhiều hương vị. Top với rau mùi và giá đậu. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...