Đây là những hạt bơ được nấu chín tốt nhất bạn từng ăn, được đảm bảo!
Thành phần
1 pound đậu Lima lớn (đậu bơ)
Bacon 1 pound
4 cốc nước, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 (12 ounce chất lỏng) có thể hoặc chai bia
Teaspoon Ground Cumin (Tùy chọn)
hạt tiêu jalapeno, hạt giống và băm
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Hướng
Đặt đậu vào một thùng chứa lớn và phủ vài inch nước mát; Hãy để đứng 8 giờ để qua đêm.
Đặt thịt xông khói vào nồi áp suất mở và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy và loại bỏ nồi áp suất khỏi nhiệt. Dự trữ mỡ thịt xông khói trong nồi áp suất để nguội, khoảng 10 phút.
Khuấy 4 cốc nước vào mỡ thịt xông khói làm mát; Thêm bia và thì là.
Để ráo nước và rửa đậu; Thêm vào hỗn hợp nước trong nồi áp suất.
Đặt nắp lên nồi áp suất và an toàn chặt chẽ. Nấu đậu theo hướng dẫn của nhà sản xuất về nhiệt độ trung bình cao, khoảng 30 phút; giải phóng áp lực.
Khuấy hạt tiêu jalapeo và tỏi vào đậu. Crumple Bacon trên đậu.
Đóng nồi áp suất một lần nữa và mang lại áp suất lên 15 pound mỗi inch vuông trên lửa vừa. Ngay lập tức tắt lửa. Tháo nồi áp suất khỏi nhiệt và cho phép áp suất giảm tự nhiên xuống 0.
Lời khuyên
Bạn có thể thêm 1/2 muỗng cà phê muối kosher hoặc muối gia vị của Lawry. Không thêm cả hai - đậu có thể trở nên quá mặn nếu không cẩn thận.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 313 | Calo |
| 8g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 313 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 21mg | 7% |
| Natri 446mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 39% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 1103mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Làm cho nhồi bông mặn này, có gia súc gia súc và húng tây, một truyền thống kỳ nghỉ tại nhà bạn. Nhồi nướng nướng là bổ sung hoàn hảo cho gà tây rang hoặc ức gà tây. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Salsa thú vị này đang bùng nổ với hương vị! Nếu ớt chile Costeno không có sẵn, hãy thử thay thế ớt de arbol - chúng cũng hoạt động tốt! Salsa cay này là tuyệt vời với cá, thịt hoặc thịt gà. Thời...
Công thức đấu thầu gà bơ sữa này là giòn ở bên ngoài và ẩm ở bên trong! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Thành phần Đấu...
Tôi không tuyên bố công thức gà và bánh quy nóng này là xác thực nhưng tôi cho rằng nó rất ngon ... và cay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ 10 phút Tổng thời...
Công thức Chayote này là một món ăn đơn giản, thanh lịch và dễ dàng được làm từ một quả bí rẻ. Kết hợp với thịt gà hoặc cá, nó làm tròn một bữa ăn tối trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...