Công thức đấu thầu gà bơ sữa này là giòn ở bên ngoài và ẩm ở bên trong!
Thành phần
Đấu thầu gà 1 pounds
2 cốc bơ sữa
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng canh muối
1 muỗng canh muối tỏi
2 muỗng cà phê bột mù tạt
1 muỗng cà phê paprika mặt đất
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 cốc dầu đậu phộng, hoặc khi cần thiết
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Ngâm đấu thầu gà trong bơ sữa trong 20 đến 30 phút trong tủ lạnh.
Trong khi gà ngâm, kết hợp bột mì, muối, muối tỏi, bột mù tạt, ớt bột và hạt tiêu trong một túi màu nâu lớn.
Làm nóng dầu trong một cái nồi sâu hoặc lớn đến 375 độ F (190 độ C).
Để ráo gà và lắc nhẹ để loại bỏ bơ sữa dư. Gà vẫn nên ẩm. Thả gà vào túi bột dày dạn và lắc cho đến khi được phủ tốt.
Thả gà vào dầu nóng theo đợt, khoảng 6 miếng cùng một lúc, tùy thuộc vào kích thước của nồi của bạn. Nấu cho đến khi vàng nâu, giòn và không còn màu hồng ở trung tâm, 6 đến 8 phút. Hủy bỏ từ dầu và thoát nước trên khăn giấy. Rắc muối và hạt tiêu trong khi vẫn còn ấm.
Lời khuyên
Bất kỳ loại dầu rán ánh sáng có thể được sử dụng thay cho dầu đậu phộng.
Thêm một vài dấu gạch ngang nước sốt nóng vào bơ sữa cho một ít zing!
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 518 | Calo |
| 17g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 45g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 518 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 102mg | 34% |
| Natri 3318mg | 144% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 45g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 176mg | 14% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 554mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Lasagna rau ngon với nước sốt kem trắng. Một gia đình yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 9 mì...
Đây là một gia đình yêu thích trong suốt mùa thu và mùa đông! Thật dễ dàng để chuẩn bị và tuyệt vời cho một ngày lười biếng, lấp đầy ngôi nhà bằng mùi thơm. Có gia đình mở rộng và khách? Đơn giản chỉ...
Bít tết tròn và bông cải xanh nhanh chóng được nấu trong nước sốt đậu nành. Phục vụ trên gạo nóng hoặc mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng...
Đây là một công thức hạt tiêu chay hoàn toàn ngon miệng được đóng gói với các chất dinh dưỡng! Tôi thích làm một mẻ lớn vào Chủ nhật, đóng băng một số bữa tối dễ dàng và suy đồi (nhưng lành mạnh...
Công thức này cực kỳ đơn giản, mặc dù không đặc biệt nhanh. Đó là một người chiến thắng mỗi lần, ngay cả với cô con gái cầu kỳ của tôi. Tôi thích sử dụng thịt tối với công thức này vì nó bị phá vỡ...