Một bánh muffin ăn sáng nhẹ với sự tốt lành của ngũ cốc nguyên hạt và mận, được làm trong nháy mắt để đưa bạn lên đường nhanh chóng vào buổi sáng.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 cốc bột lúa miến
2 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
2 quả trứng, đánh bại
1 cốc mận khô, cắt nhỏ
1 chén đường trắng
1 cốc nước chanh
1 ly nước
cốc ngũ cốc ăn sáng nóng nguyên hạt
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ 12 cốc muffin.
Kết hợp bột mì đa dụng, bột lúa miến, bột nở, baking soda và muối trong một cái bát. Để qua một bên.
Đánh trứng trong một cái bát bằng cách sử dụng máy trộn điện cho đến khi ánh sáng và bọt. Thêm mận, đường, nước chanh, nước và ngũ cốc để đánh trứng; trộn đều. Khuấy trong hỗn hợp bột cho đến khi chỉ kết hợp. Đổ bột vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm của một muffin đi ra sạch, khoảng 20 phút. Lấy ra khỏi lò và để bánh nướng xốp nguội hoàn toàn trước khi tháo ra khỏi cốc.
Ghi chú của Cook:
Trong công thức này, tôi sử dụng nước chanh thay cho kem ánh sáng. Tôi muốn giới thiệu một loại nước ép có hương vị ánh sáng thay cho sữa để không thay đổi hương vị quá nhiều trong thành phẩm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 204 | Calo |
| 1g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 204 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 196mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 139mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì này có tính nhất quán nhai của bánh nướng xốp Anh. Nó đặc biệt ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 20 Năng suất: Chảo ổ bánh 2 ...
Món thịt hầm xúc xích này là tưới nước, xào bát tốt! Công thức này cũng làm cho một bữa tối tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1...
Món tráng miệng Beaver Tails này rất phổ biến ở Canada, đặc biệt là ở Ottawa, Ontario. Còn được gọi là tai của lợn, toàn bộ bánh ngọt lúa mì này được chiên và được bao phủ trong một loại goodies. Tôi...
Đây là một món tráng miệng thuần chay tuyệt vời; Hạt Chia có thể được sử dụng để làm bánh pudding qua đêm. Kết hợp với xoài xay nhuyễn, bạn sẽ có được một món ăn lành mạnh và ngon lành hơn. Thời...
Có lẽ Oliver Wendell Holmes đã nhấm nháp cà phê dầu dừa khi anh ta nói, 'tách cà phê buổi sáng có một sự phấn khích về nó mà ảnh hưởng cổ vũ của buổi chiều hoặc tách trà buổi tối không thể được...