Món súp này là một sáng tạo tuyệt vời với thịt lợn kéo còn sót lại vào mùa thu. Đó là nồng nhiệt, ngon miệng và ngon miệng! Thưởng thức!
Thành phần
Chồi dầu ô liu
1 hành tây vàng lớn, băm nhỏ
Cup băm nhỏ hành tây
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê oregano khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 lá bay
3 pounds nấu thịt lợn kéo
1 pound đậu Hà Lan phân tách khô
6 cốc nước dùng gà, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 cốc cà rốt xắt nhỏ
Hướng
Đổ dầu ô liu vào một nồi 4 lít đặt trên lửa vừa thấp. Nấu và khuấy hành tây vàng và đỏ, tỏi, muối, oregano, hạt tiêu và lá nguyệt quế trong dầu nóng cho đến khi hành tây trong mờ, 10 đến 15 phút.
Khuấy thịt lợn, đậu Hà Lan, nước dùng gà và cà rốt vào nồi và đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi đậu Hà Lan mềm, khoảng 1 tiếng rưỡi.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng một miếng thịt lợn nấu chín chậm được cắt thành các miếng 1/2 inch thay vì thịt lợn kéo. Nếu bạn có nước trái cây còn sót lại từ nấu thịt thăn thịt lợn, hãy đặt nó vào để có thêm hương vị.
Bạn có thể sử dụng 2 hành tây nhỏ màu vàng thay vì 1 lớn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 369 | Calo |
| 11g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 369 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 1506mg | 65% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 37% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 447mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, có lẽ bạn đã thực hiện cùng một con gà tây mỗi Lễ Tạ ơn, năm này qua năm khác. Tại sao không phải là nhạc jazz về hương vị lần này với một ít mật ong? Xi -rô...
Công thức này được viết để được chuẩn bị trong một nồi áp suất nồi tức thì. Với một số thay đổi nhỏ, tôi chắc chắn bạn cũng có thể nấu nó trên bếp. Những hạt đậu này được phục vụ tuyệt vời như là...
Một món ăn tuyệt vời và siêu nhanh của Đức của Kraut và Weenies với hương vị chua ngọt. Phục vụ đường ống nóng với sự lựa chọn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Một sự pha trộn dễ dàng và ngon miệng của xúc xích hun khói, táo, hành tây và dưa cải bắp mà mọi người sẽ yêu thích! Đây là tuyệt vời được phục vụ với khoai tây và bánh ngô. Nếu bạn không muốn sử...
Cà ri dứa này là một món cà ri Thái nhanh chóng và dễ dàng, ngọt ngào và cay. Tôi trở nên say mê với món ăn này tại một nhà hàng địa phương và sau đó làm việc để nhân đôi nó ở nhà. Tôi nghĩ rằng tôi...