Một món bí ngô mùa thu ngon miệng. Lưu trữ trong một thùng chứa kín trong tối đa một tuần.
Thành phần
4 cốc cuộn yến mạch, hoặc khi cần thiết
1 quả táo trung bình, được điều khiển và nghiền
1 quả trứng
1 cốc bí ngô đóng hộp
cốc roll yến mạch
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Đặt 4 cốc bột yến mạch vào bát của một bộ xử lý thực phẩm; xung cho đến khi mịn. Chuyển sang một bát trộn.
Khuấy trong táo nghiền. Trộn trong bí ngô đóng hộp và trứng cho đến khi kết hợp tốt; Hỗn hợp sẽ dày và hơi dính.
Cuộn bột trên một bề mặt rắc với 1/4 cốc yến mạch còn lại đến độ dày 1/2 inch. Cắt hình dạng bằng một máy cắt cookie và chuyển vào tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi giòn và vàng, 12 đến 15 phút. Hủy bỏ vào giá dây để nguội hoàn toàn.
Lời khuyên
Khi lăn bột, bạn có thể phủi bụi bề mặt bằng yến mạch đất thay cho yến mạch không có mặt đất.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 64 | Calo |
| 1g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 64 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 28mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 82mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức muffin đơn giản nhưng ngon miệng có thể dễ dàng mặc quần áo bằng cách thêm phô mai, jalapenos, mật ong hoặc bất cứ thứ gì khác. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Hãy thử công thức bỏng ngô này cho ngô caramel mềm sẽ biến mất trước mắt bạn! Phục vụ nó trong mùa lễ hoặc tại các bữa tiệc, hoặc túi một số để tặng làm quà tặng. Công thức dễ dàng này sẽ không làm...
Một trifle xếp lớp trong một bát thủy tinh tạo nên một màn hình đẹp. Phong phú, nhưng nhẹ. Đơn giản, nhưng vẫn ấn tượng và đầy màu sắc. Tôi đã làm cho nó nhiều lần cho kỳ nghỉ gia đình và nó luôn...
Bánh mì hạt nho khô dễ làm này được đóng gói với nho khô và quả óc chó. Thật tuyệt vào buổi sáng, với trà, hoặc cho món tráng miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian...
Một bánh mì nhanh chóng và gia vị ẩm được làm bằng bơ. Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng thật tuyệt! Bánh mì này ẩm và phong phú và ... xanh! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ...